TGViewer
Channel Public Channel
кошмарка.

кошмарка.

@theggaga

★chanel of little monster★

†me — @sjaggaga

𝜗ৎвся информация в закрепе𝜗ৎ
Open in Telegram
Subscribers
505
Photos
1K
Videos
8
Links
36
Recent Posts 19 shown
Post #1718 53
кошмарка. #meal 337 кк 19/11/36 + 3гр клетчатки сахар — 13 гр соль — 0,4 гр 🤩егодня почти поддержание, 1600 калорий. рецепт запеканки я написала, не хватает двух реакций! и ещё я опять назаказывала новых книг, строю себе планы на октябрь и мне уже страшно. — делитесь…
я помню про смешариков, все будет в свое время...
  • 🕊 2
Post #1717 62
#meal

337 кк
19/11/36 + 3гр клетчатки
сахар — 13 гр
соль — 0,4 гр

🤩егодня почти поддержание, 1600 калорий. рецепт запеканки я написала, не хватает двух реакций!
и ещё я опять назаказывала новых книг, строю себе планы на октябрь и мне уже страшно.

— делитесь своими завтраками!
  • 🕊 6
Post #1716 75
#weight я сказала себе, что за одну пятерку у меня будет уходить по 300 гр, это я уже столько пятерок что ли получила..
— что у вас с весом?
  • 🕊 9
  • 👀 1
Post #1715 111
#results

1332 кк
106/36/127 + 18 гр клетчатки
сахар — 73 гр
соль — 3 гр
burn: 262
water: 1,75 л
steps: 9,5 к

🤩 очень удивлена, что не сорвалась. сейчас ещё пойду готовить на завтра, напишу вам рецептик, выложу все, что нужно, в тт почитаю кентервиля и спать, как много дел. возможно, если закончу все до 9, то сбегаю на вб за книжками, но это вряд-ли.

— делитесь своими ужинами!
  • 🕊 15
  • 👻 1
Post #1714 115
#meal

723 кк
51/23/73 + 16 гр клетчатки
сахар — 25 гр
соль — 1,5 гр

🤩 была не сильно голодной, на удивление, но как только зашла на кухню сразу голод проснулся, поэтому добавился йогурт с отрубями (изначально планировалась только левая тарелка)

— делитесь своими обедами!
  • 👻 9
  • 🕊 4
  • 👀 1
Post #1713 132
Тело заплыло жиром? Постоянно срываешься? Нет силы воли и дисциплины?
Открою тебе секрет: если ты заметила это уродство, хочешь его изменить, у тебя уже душа бабочки. Ну а если хочешь ещё и тело, как у этого прекрасного создания, тогда тебе к нам. Здесь тебе совершенно перехочется есть
https://t.me/glass_girls
Post #1712 137
#meal

600 кк
48/12/54 + 2 гр клетчатки
сахар — 48 гр
соль — 1,52 гр

🤩 чуть не удалила канал, но я смогла остановиться. не знаю, что на меня нашло в 4 утра, мне что-то снилось, но я не помню что.

🤩егодня у меня tmad, я надеюсь, что переживу 7 уроков на чае с сахзамом.🐱

— делитесь своими завтраками!
  • 🕊 9
  • 👻 1
Post #1711 140
сегодня без взвешивания, мне страшно.🤩
  • 🕊 11
Post #1709 157
#results

1376 кк
116/41/133 + 26 гр клетчатки
сахар — 32,7 гр
соль — 2,45 гр
burn: 338
water: 2,5 л
steps: 12,5 к

🤩ра, как давно не было идеального бжу и как давно я не готовила. буду пока-что готовить с вечера, по крайней мере, пока на дефиците, потом решу.

— делитесь своими итогами!
  • 🕊 10
  • 👻 3
Post #1708 136
кошмарка. #meal 450 кк 49/10/35 + 0,5 гр клетчатки сахар — 18 гр соль — 0,32 гр 🤩чень вкусная, правда я случайно подплавила формочку, в которой пекла. нужен рецепт — пишите. — делитесь своими ужинами!
на 20✝️ выложу!
  • 🕊 2
Post #1707 145
#meal

450 кк
49/10/35 + 0,5 гр клетчатки
сахар — 18 гр
соль — 0,32 гр

🤩чень вкусная, правда я случайно подплавила формочку, в которой пекла.
нужен рецепт — пишите.

— делитесь своими ужинами!
  • 🕊 8
  • 👻 6
  • 👀 1
Post #1706 157
#meal

399 кк
43/5/52 + 10 гр клетчатки
сахар – 6 гр
соль – 1,85 гр

🤩ейте меня по голове, если я скажу "потом поем". если бы у меня не были готовы гречка с курицей, я бы сожрала холодильник.🌟

🤩роков немного задали, поэтому быстренько сделаю и пойду шаги нахаживать. надеюсь, что быстренько, английский мне ещё выяснять нужно. (потому что мы с подругой убежали с последнего. молодцы.🌟)

— делитесь своими обедами!
  • 🕊 14
  • 👻 4
Post #1705 168
#meal

338 кк
18/11/36 + 9 гр клетчатки
сахар — 6 гр
соль — 0.15 гр
ужас, да.

🤩у с весом это не дело, что происходит.

— делитесь своими завтраками!
  • 👻 14
  • 🕊 3
  • 👀 1
Post #1704 167
#weight ну ок, как хотите, мне-то что. (я плачу)
— делитесь, абьюзивные у вас отношения с весами или нет?
  • 🕊 12
  • 👻 1
Post #1698 192
#meal

432 кк
32/13/47

🤩чера снова 2к кк вышло, но тут я хотя бы понимаю почему, нужно есть нормально, а не кусочничать.

🤩автра снова начнется этот пипец с питанием, я даже фэтсикрет установила, потому что мой язио клечатку, сахар, натрий и тд не показывает.

— делитесь своими завтраками!
  • 🕊 11
  • 👀 7
  • 👻 1
Post #1697 190
кошмарка. какой калораж взять?
пора расчехлять мою папку диет с эксловами...
  • 🕊 5
  • 👻 1
Post #1696 217
#meal

361 кк
33/7/40

🤩у с весом все ок, во-первых он может так скакать, во-вторых это другие весы и пол неровный. ну давай-давай, оправдывайся.

🤩 сегодня снова пойду гулять, снова буду делать дз – ничего необычного. но тренировку пропущу, потому что у меня все болит до сих пор. я даже на стул с трудом сажусь, какие болгарские выпады.
у нас пропало сердечко.💔

— делитесь своими завтраками!
  • 🕊 6
  • 👻 1
  • 👀 1
Post #1695 195
#weight бывает..
— делитесь, что у вас с весом?
  • 🕊 13
Older posts →

About this channel

How can I read @theggaga without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for кошмарка.: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does кошмарка. have?
кошмарка. (@theggaga) has 505 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does кошмарка. know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →