Бессонница

На протяжении пяти лет — с 2002 по 2007 год — половина моих рабочих дней проходила ночью. Каждая вахта — порой изнурительная даже для молодого организма — длилась 12 часов и требовала максимальной концентрации. Ошибки наказывались рублем, от умения улыбаться даже за пустым столом — на зависть работникам McDonald’s — зависело развитие карьеры.

Тогда я не осознавал, насколько высококвалифицированным был мой труд. Как не понимал и вредности слома биологических ритмов. Под утро у меня довольно часто случались микрообмороки, когда колени подгибались в отсутствие активности.

Ночью были и обеды, и ланчи. В перерывах мы играли в нарды и домино — карточные игры были под строгим запретом. Менее чем через год я попал в элитные части рабочих смен, когда ответственности и стресса становилось еще больше.

Все новички работали с 20:00 до 8:00. Когда я заслужил право на привилегии, график поменялся с шести до шести утра — так стоять в бездействии, отсвечивая улыбкой, надо было на два часа меньше.

Я выходил на улицу, садился в машину и мчал домой — против пробок — по пустому еще городу. Быстро ложился спать и вставал в районе пяти вечера, чтобы вернуться к своим обязанностям.
Утро крайней смены мы с товарищами проводили за игрой в боулинг. Игровой зал принадлежал тем же собственникам, так что у нас были суперльготы. Через полгода игры я очень сильно себя прокачал.

Еще мы часто ходили в кино, и, разумеется, я засыпал. Этот порок остался со мной навсегда. Сейчас, если я чувствую сонливость, то засыпаю минут на 15–20. Фильм, симфония, спектакль; «Аватар», Стравинский, Хабенский — разницы нет. Если я вдруг не заснул, значит передо мной происходило исключительно качественное действо.

Когда мне было семь лет, я очень хотел попробовать не заснуть. Это был иррационально притягательный вызов. Не помню, удалось ли тогда, зато позже я стал суперменом бессонницы.
Берегите свой сон. Учтите статистику: на дорогах «совы» намного чаще сбивают «ранних пташек».

Могут ли этот пост и статистика быть более убедительным доказательством в пользу качественного сна? Если хотите испытания, сходите лучше на пасхальный крестный ход, а потом не садитесь за руль. Пешеходы-атеисты тоже люди.