⏺️распечатанный трекер, висящий на стене перед столом
⏺️контролируй не результат, а действия!!
к примеру, у девушки проблема с концентрацией, и вместо «много учиться», она записывает «30 минут английского». результат - она подняла свой уровень английского и внедрила в свою рутину обучение
⏺️привязывайте к старой привычке, а не ко времени
пример : вместо «учить биологию в 13:30», запиши «переключиться на биологию после химии»
#советыtheelevatew