Милые, бывало такое? С понедельника обещаешь себе стать идеальной девушкой: учить языки часами, делать сложную растяжку в идеальном костюмчике и работать без перерывов. А к пятнице чувствуешь себя уставшим котиком без капли сил...
Пытаться изменить всё и сразу — это совсем не про любовь к себе, а про выгорание через пару дней и нежелание учиться дальше. Секрет кроется в технике
„1% каждый день “ 🌸

Маленькие действия — как капли любимых духов, они накапливаются. Сначала кажется, что 3 странички книги или 5 минут разминки ничего не меняют. Но спустя время эти бережные шаги превратят твою жизнь в сказку!
как же внедрять привычки легко ?

⚪️Правило пяти минут
Любое новое дело на старте должно занимать не больше пяти минут! Не нужно заставлять себя писать огромный отчет, просто открой ноутбук. Не нужно упахиваться на фитнесе — надень самую красивую форму и просто разложи коврик. Главное — начать мягко и без стресса. Согласись, что гораздо легче сесть за стол с мыслями «позанимаюсь всего 5 минут» !

🔴Создавай вокруг себя красоту
Наш мозг ленив и всегда выбирает то, что проще. Хочешь пить больше водички? Поставь свой самый любимый стакан на рабочий стол. Мечтаешь почитать перед сном? Положи книжку на подушку, а телефон спрячь подальше.

Сравнивай себя только с собой из прошлого!!

Сравнивать себя с картинками в соцсетях — это как мерить чужие туфли. Они могут быть безумно красивыми, но тебе они либо жмут, либо натирают. Поэтому фокус только на себя и на то, чтобы быть капельку лучше, чем вчера!

📼 Девочки, продуктивность — это не про жесткие рамки и дни сурка. Это про заботу о себе, про твой личный ритм и умение себя баловать время от времени.

Если ты устала от хаоса в голове и хочешь ощутить легкость — мы с девочками здесь, чтобы обнять и поддержать тебя!

Тебе не нужно быть идеальной, достаточно просто делать свой 1% каждый день. А чтобы путь был еще приятнее подавай заявку на свой бесплатный месяц работы с куратором!
Будем расти вместе!!
#советы@theelevatew