Знакомо?
«Я недостаточно хороша»
«У меня ничего не выйдет»
«Я слишком поздно начинаю»
«Другие уже давно сделали больше»
«Кому я вообще нужна со своим проектом?»
Это голос твоего внутреннего критика.
И он звучит громче всего именно тогда, когда ты пытаешься расти, меняться, выходить из зоны комфорта.
Потому что его задача — держать тебя в безопасности. Он боится перемен. Он боится, что ты рискнёшь и потерпишь неудачу. Поэтому он говорит тебе: «Оставайся на месте. Здесь безопасно».
Но вот правда:
Твой внутренний критик — не враг. Но он и не друг.
Он не говорит тебе правду. Он говорит тебе свои страхи.
Ты не обязана верить каждому его слову. Ты можешь научиться слушать его, но не подчиняться.
Как же приручить внутреннего критика?
🔴Проверяй факты
Он говорит: «Ты никогда ничего не доводишь до конца». А ты вспомни: было ли такое, что ты доводила? Было. Значит, он врёт.
🔴Скажи ему «Спасибо, я услышала»
Ты не обязана с ним спорить. Просто скажи: «Я знаю, что ты боишься. Спасибо, что хочешь меня защитить. Но я справлюсь».
🔴Замени на поддерживающий голос
Задай себе вопрос: «Что бы я сказала своей лучшей подруге на моём месте?» И скажи это себе.
#мышление@theelevatew