ТЕАТР внутри НАС 🎭

Почему мы так боимся выбирать и ищем стабильность?

На прошлой встрече «Психологического театра» мы прикоснулись к очень живому и знакомому многим страху.

К нам пришёл запрос: сложный выбор между двумя вариантами. С одной стороны — привычная, понятная «норка», где тепло и безопасно. С другой — пугающая неизвестность, которая рисовалась в воображении как бурное осеннее море. Холодное, непредсказуемое, грозящее поглотить.

Клиент честно признался: больше всего он боится остаться невостребованным. И в этом страхе он готов был выбрать «норку», лишь бы не рисковать.

Как мы работали с этим?
Мы начали с актёрских разминок, чтобы снять зажимы и позволить телу говорить свободнее. А затем — сыграли эту историю. Не как абстрактный сюжет, а как живую метафору.

На сцене было два пространства: тёплая, но тесная норка, где можно дышать, но нельзя расти, и огромное осеннее море, которое пугает своей мощью, но именно там — жизнь, движение, возможности. Мы проживали оба состояния, исследовали, что происходит с человеком, когда он выбирает застой из страха, и что — когда решается шагнуть в неизвестность.

После игры — традиционный разбор с профессиональными психологами.

💬И вот какой вывод стал для многих участников опорным: абсолютной стабильности не бывает.

Норка может осыпаться. Море может вынести на берег. Но пока мы сидим в укрытии, мы не управляем своей жизнью. А если выходим в плавание — у нас появляется шанс не только выжить, но и найти свой путь.

Это был глубокий и честный разговор. И теперь нам интересно услышать вас.

💬Поделитесь в комментариях: как вы принимаете сложные решения, когда страх стабильности спорит со страхом неизвестности? Что помогает вам сделать шаг?

А если хочется исследовать эту тему не только в тексте, но и телом, голосом, метафорой — приходите на следующую встречу «Психологического театра». Здесь не нужно быть актёром или психологом. Достаточно быть собой и принести свой запрос.

Когда: 19 сентября, 12:00
Где: м. Бауманская
Запись: по ссылке http://psy-theater.tilda.ws/

Давайте вместе учиться плавать 😍

#психологическийтеатр

🎭 А вы когда-нибудь чувствовали себя «маленьким» в большой роли?

Когда нужно звучать уверенно, а голос предательски дрожит. Когда внутренний критик шепчет: «А вдруг меня не будут слушать?»

На прошлой встрече Психологического театра мы как раз проживали такую историю. Как всегда — тепло, по-домашнему, с поддержкой и вниманием.

Начали с бережного знакомства и упражнений на внимание — они создают то самое «психологическое поле», где легче почувствовать пространство, друг друга и самого себя. Затем — актёрская разминка: «разогревали» эмоции, учились звучать по-новому. А после — погрузились в игру.

Мы сыграли сказку. За основу взяли образ сильной, но одинокой Герды из «Снежной королевы» — только у нашей героини был свой путь: она шла по холодной пустоши одна, без поддержки, и ей отчаянно не хватало уверенности, чтобы дойти до цели.

И вот что открылось в этой истории:

🔹 Уверенность — это не крик и не жёсткость. Это внутренний стержень, который позволяет идти к цели мягко, но непоколебимо.

🔹 «Маленький ребёнок» внутри не исчезает по приказу — но рядом с ним можно вырастить взрослую опору.

🔹 Метафорический посох из сказки вполне может стать реальным навыком в жизни — об этом мы говорили на разборе с психологами после игры.

Это был глубокий и красивый вечер. Спасибо всем участницам — вы были не просто актрисами, а настоящими соавторами этой сказки. ✨

А теперь — ваша очередь.

Если вы чувствуете, что ваша история ждёт сцены — приходите на следующую встречу Психологического театра 27 июля в 19-00. Это пространство, где не ставят оценок, где можно быть собой и примерять новые, сильные роли.

Мы сыграем вашу историю вместе 🔥

Запись по ссылке psy-theater.tilda.ws/

В этот раз с вами будут:
Анна Соловьева
Светлана Пороскова
Екатерина Потапова
Евгения Новикова
Всеволод Шарлот

🎭 Психологический театр: «Меня разобрали на части и собрали обратно. Только лучше».

В эту субботу, 16 мая в 12:00, снова встречаемся, чтобы проживать, исследовать и трансформировать то, что внутри.

Один из лучших способов понять, что это такое — отзыв участницы. Делимся с теплом:

"Я была в психологическом театре. Это сильнее, чем сессия у психолога.

Шла со скепсисом:

ну театр, ну психологи…

А оказалось — меня разобрали на части и собрали обратно. Только лучше.

😀 Ты рассказываешь кусок своей жизни, где застряла. А актёры (они же психологи) играют это не буквально, а образами.

Твой страх становится тенью на стене. Твоя усталость — человеком с мешком камней.

И ты смотришь на свою проблему как кино 🍿 и вдруг видишь то, чего не замечала годами.

Потом эти же актёры-психологи садятся с тобой в круг. Их не один, а 4–5 человек! Каждый только что прожил твою историю изнутри. И теперь вы её разбираете с разных сторон. Это не сессия с одним специалистом — это шквал инсайтов за один вечер.

Я ушла с ответом, который искала полгода.
Полгода, Карл!🔎

Но у меня ситуация многоэтажная, как матрёшка🪆

В первый раз приоткрыли дверь — я нашла ответы и поняла, куда копать, но хочу глубже.

Пойду ещё и не раз.

Это как чистить лук 🧅: снимаешь слой, а под ним следующий.

🌟Советую, если вы топчетесь на месте. Атмосфера безопасная, без «терапии лопатой». Можно со своей историей, можно наблюдателем — тоже заходит.

Короче, я фанат🤚

Детали тут 👉
https://psy-theater.tilda.ws/"

Когда: 16 мая (суббота) с 12.00 до 15.00
Где: Москва, м. Бауманская, Ладожская ул., 1/2 (GPStudio)
Формат:
Вы можете прийти со своим запросом (тем, где «застряли») или просто наблюдателем. Участвовать в разборе через образы и получить объёмный взгляд на ситуацию от команды актёров-психологов.

Ссылка для записи: https://psy-theater.tilda.ws/

Пространство безопасное, конфиденциальное. Количество мест ограничено.

До встречи в Психологическом театре! 🎭
#психологическийтеатр

☀️ OПЕН театр — место, где люди с помощью актерских инструментов меняют свою жизнь к лучшему.
Мы достигаем это через разные проекты: курсы, игры, спектакли, импровизации.
🔥 А есть совершенно уникальный Психологический театр:

🔹в его основе лежат импровизации.
🔹в нём нет заранее написанного сценария, жёсткой режиссуры, костюмов и декораций.
🔹есть пространство, группа и человеческая история.
🔹она и становится материалом для живого сценического действия.

Актёры (профессиональные психологи) разыгрывают истории из жизни зрителей:
🔹о близости и дистанции
🔹о потере и надежде
🔹о внутреннем конфликте
🔹об отношениях
🔹о боли и поиске опоры.

Психологический театр позволяет сделать внутреннее видимым. Человек видит свою историю со стороны. А, как известно, лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать. В результате становится возможным: распознать глубинный эмоциональный конфликт и найти решение.

😍 Если вам близка идея исследовать свою историю через живое, бережное сценическое отражение, приходите на встречу психологического театра 16 мая в 12.00.

📎 Записаться можно в комментариях или по ссылке https://psy-theater.tilda.ws/#rec1466374023

#психологическийтеатр

От кого вы прячетесь? Или кого вы прячете внутри себя?

Пока вы это делаете — вы не живёте полной жизнью.

Вы тратите силы и ресурсы, чтобы не замечать эту часть в себе.
Вы истощаетесь. Раздражаетесь сначала на себя, потом на близких.
А эта роль всё не меняется.

Знаете почему?

Потому что вы играете роль, которую вам навязали.
Она не ваша. Вы выходите на сцену каждое утро и честно отыгрываете навязанный сценарий.
Устаёте. Злитесь. Завидуете тем, кто, кажется, живёт легко.

А внутри всё громче голос: «Где здесь я?»  или "У меня чувство, что живу не свою жизнь"

🎭 Игра «ШЕКСПИРОН» — это день, когда вы делаете шаг не играть по старым правилам:

➡️ откроете в себе сильные стороны, которые раньше принимали за слабые
➡️ узнаете, зачем прятались от себя
➡️ увидите непроявленные ресурсы
➡️ осознаете навязанные мотивы
➡️ откажитесь от ригидного сценария
➡️ создадите собственную пьесу жизни

Что вас ждёт за 3 часа:

🔹 Вы встретите свою тень — ту часть, которую прятали годами. И перестанете от неё убегать.
🔹 Вы вступите в диалог со своей «колючестью», «тревожностью» или «контролем» — и превратите их из врагов в союзников.
🔹Вы выйдете в импровизацию, где тело скажет правду, которую разум боялся признать.
🔹Вы займёте клетку «Режиссёр» — и с этого момента будете сами ставить спектакль под названием «Моя жизнь».

Это не просто игра. Это портал. К себе.

После игры вы не проснётесь другим человеком.
Но вы перестанете тратить энергию на то, чтобы прятаться.
И направите её на то, чтобы жить.

Приходите, если:

📌 Чувствуете, что играете не свою роль — но не знаете, какую хотите
📌 Устали от раздражения, апатии и чувства, что ресурс на нуле
📌 Знаете, что внутри есть «что-то», что мешает, но боитесь туда заглянуть
📌 Готовы на 3 часа выключить контроль и дать себе волю

Ближайшая игра: 26 апреля, уже в это воскресенье, 14:00
📍Москва, Антикафе «Белый лист», 5 минут от м. Добрынинская
Стоимость участия: 3500 ₽

Всего 6 мест. Сейчас осталось 3.

Игру веду я, клинический психолог, эмоционально-образный терапевт Юлия Ромашкина.

💬 Запись: @juliaromashkina
Или просто поставьте «+» в комментариях — я напишу вам сама.

P.S. Чужую пьесу можно играть бесконечно. А можно в это воскресенье взять и написать новую.
Свою. Настоящую. Ту, где вы — автор, режиссёр и главный герой.

Осталось только решиться.

#шекспирон #психологическаяигра #свояжизнь #перестатьпрятаться #режиссерсвоейжизни #роль #тень #сценарий

Уже в это воскресенье ваша тень может выйти из тьмы. Не пугайтесь. Это приглашение к знакомству.

Тень - это не враг. Это та часть вас, которую вы когда-то спрятали. Ту, что показалась неудобной, слишком эмоциональной, слабой или наоборот - слишком сильной и злой. Она живёт внутри годами. Иногда напоминает о себе через вспышки гнева, необъяснимую усталость или чувство, что "что-то идёт не так".

А что, если просто позволить ей говорить?

"ШЕКСПИРОН" - это встреча с собой настоящим. Включая то, что вы прятали. За 3 часа вы пройдёте путь, на который иногда уходят годы.

❓Как это работает?

🔹Вы выходите на импровизацию - и вдруг ваше тело говорит то, что разум скрывал десятилетиями. Мышечные зажимы расслабляются. Голос звучит иначе. А из "безумия" рождается кристальная ясность: "Так вот откуда это во мне..."

🔹Вы попадаете на клетку "Зеркальце" - и вступаете в диалог со своей "Истеричностью", "Контролем" или "Жертвенностью". Сначала спрашиваете: "Как ты мне мешаешь?" А потом: "Как нам подружиться?" Враг становится союзником. Тень выходит на свет - и теряет свою разрушительную силу.

🔹Вы получаете клетку "Режиссёр" - и больше не актёр в чужом спектакле. Вы пишете свою пьесу. Ту, где есть место всем вашим чертам. Даже тем, которые вы стеснялись показывать.

Это про вас, если:

➡️ Вы чувствуете, что внутри есть что-то, что мешает жить, но не можете это назвать
➡️ Иногда вас накрывает гнев, апатия или страх - и вы не понимаете, откуда это
➡️ Вы устали "держать лицо" и играть роль "хорошего человека"
➡️ Вы готовы познакомиться со своей тенью - чтобы перестать от неё убегать

В это воскресенье у вас есть выбор:

📌 Оставить всё как есть. Тень продолжит управлять вами из подполья.
⚡️ Прийти и наконец-то встретиться с ней лицом к лицу. Чтобы забрать свою силу.

🗓 Уже в это воскресенье: 26 апреля, 14:00
📍 Антикафе «Белый лист», м. Добрынинская, ул. Валовая 32/75
⌛ 3 часа путешествия к себе
💸 3500 рублей

Игру ведёт:
Юлия Ромашкина - клинический психолог, эмоционально-образный терапевт

✉️ Запись: @juliaromashkina
Или просто поставьте "+" в комментариях - я напишу вам сама.

P.S. В воскресенье вечером вы вернётесь домой другим человеком.

Не потому, что игра решит все проблемы. А потому, что вы перестанете тратить энергию на то, чтобы прятать свои тени. И направите её на то, чтобы жить.

Ваша новая пьеса начинается в это воскресенье в 14:00. Вы в ней - главный автор. И главный герой. Со всеми ролями.

P.P.S. В видео - отзывы об игре в демо и полной версии. В демо-версии мы играли всего час. Было жарко! Представляете, что происходит в полной версии за 3 часа?! Жду вас в воскресенье ☀️

#шекспирон #психологическаяигра #архетипы #тени #самопознание #сценарий

🔜🔜🔜

АНОНС АПРЕЛЬ:

📢 18 апреля, суббота с 15.00 до 18.00 встречаемся в Психологическом Театре , чтобы сыграть ваши истории. Подробнее о наших встречах, месте проведения и записи по ссылке https://psy-theater.tilda.ws/#rec1466374023

📢 26 апреля, воскресенье с 14.00 до 17.00 играем в Психологическую игру "ШЕКСПИРОН". Записаться можно здесь @juliaromashkina.

Друзья, 27 марта в Международный день театра был невероятный вечер!

Традиционно после отрывков из наших спектаклей и импровизаций мы провели пресс конференцию. Зрители задавали нам вопросы, которые их интересовали. Среди них были:
✨ "Что самое сложное в импровизациях?"
✨ "Что важнее в выступлении: поток или наличие структуры?"
✨ "Какая основная профессия у актёров?"

Напомню, что ОПЕН Театр - это непрофессиональный театр и играют в нём люди разных профессий.

😍 И знаете, что самое приятное слышать от зрителей? То, что мы играем лучше профессионалов. И это не хвастовство.
⭐️Мы играем не потому, что это наша работа или обязанность.
⭐️Мы в театре, потому что мы это любим, мы живём на сцене, мы делимся творчеством от души.
⭐️Это то, что нас вдохновляет и зажигает. А это то, что невозможно превратить в конвейер и вымученную рутину.
⭐️Это то, ради чего ты едешь в пятницу на репетицию совершенно уставший после рабочей недели, а возвращаешься домой полным сил и энергии.
⭐️ Это то, что объединяет людей. У нас замечательный коллектив.
⭐️И всё это стало возможным благодаря гениальному и талантливому режиссёру Екатерине Максимовой.

В конце, ведущий творческого вечера, известный писатель, режиссёр, журналист Андрей Максимов спросил у актёров: "Опишите тремя словами, что для вас значит театр?" Чаще всего звучали слова: любовь, творчество, дружба и вдохновение. Я полностью разделяю эти смыслы с коллегами. Но для меня театр это ещё: свобода, страсть и истина.

💙Свобода самовыражения
❤️Страсть к тому, что делаешь, и что проживаешь на сцене
💚 И истина, потому что всё, что происходит на сцене - это я настоящая в разных проявлениях, это истина жизни, с которой нельзя поспорить.

Друзья, приглашаю вас на специальный показ «Чехов жив?»
✔️ 31 марта в 19:30
📎 Старый Арбат, музей Скрябина

💌 Билеты здесь

Приходите чувствовать и дышать с нами в унисон 💬

#опентеатр #спектакли #чеховжив #билеты

🙃 Друзья, завтра 27 марта, в  Международный день театра на старом Арбате «ОПЕН театр открывает крышу».

Особенный вечер, который проведёт известный ведущий, журналист, режиссёр, писатель Андрей Максимов.

🙂 Спектакль-праздник, в котором зрители увидят отрывки из разных спектаклей театра, а также импровизации на предложенные зрителями темы.

🍒 Вишенкой на торте будут монологи из нашего нового спектакля ТАНГО БЕЗ АНТРАКТА

🔉 Поспешите, мест почти не осталось.

😍 Это прекрасная возможность вместе с нами получить фейерверк чувств в вечер пятницы.

Билеты здесь ⬇️
https://scriabinmuseum.ru/poster/8733/

P.S. На видео импровизация на тему встречи землянина с инопланетянином от зрителей 🙂🙃

#импровизации #опентеатр #спектакль

🎵В субботу участник «ШЕКСПИРОНА» @chasovskalexandr взял гитару и сыграл 130-й сонет Шекспира.

Тот самый, где поэт говорит: «Я люблю тебя не за то, что ты идеальна. Я люблю тебя за то, что ты настоящая».

130-й сонет — это поэтический манифест подлинности.

В нём Шекспир описывает возлюбленную, намеренно избегая всех привычных поэтических клише того времени:

Её глаза на звезды не похожи,
Нельзя уста кораллами назвать,
Не белоснежна плеч открытых кожа,
И черной проволокой вьется прядь.

Он не говорит, что она божественна, не сравнивает её с богинями и не приукрашивает реальность. Но в финале звучит главное:

И всё ж она уступит тем едва ли,
Кого в сравненьях пышных оболгали.

Настоящая любовь не нуждается в приукрашивании.

Ценность человека — не в идеальности, а в его подлинности.

‼️ В этом — суть игры. Мы идём по четырём королевствам не для того, чтобы стать идеальными. Мы идём, чтобы вернуться к себе настоящим.

🎵И когда это случается — звучит музыка.

Услышать свою музыку и ощутить свою ценность вы можете 26 апреля в 14.00 в Антикафе "Белый Лист ".

Запись @juliaromashkina

#шекспирон #игра #подлинность

ТЕАТР внутри НАС 🎭 pinned a photo

🔜🔜🔜

АНОНС на 💙💙💙💙:

💙  4 марта в 19-00 в клубе "Карл и Клара" состоится встреча Психологического театра на тему любви и отношений "О чём не говорят мужчины, но мечтают женщины". Запись https://psy-theater.tilda.ws

💙 Следующая встреча запланирована на 29 марта в 12.00 на тему "Когда нет денег, то нет любви?..."

💙 14 марта в 11.00 VII форум "Игры и идеи", я выступаю спикером в стиле TEDx с темой "Громче всех кричит тот, кого заставили молчать", а также провожу игру "Синдром самозванца". Купить билет https://fest.step2future.ru/

💙 21 марта в 14.00 жду вас на психологическую игру "ШЕКСПИРОН" в антикафе "Белый лист". Запись @Juliaromashkina

💙 27 марта в 19.00 Концерт-импровизация "ОПЕН Театр открывает крышу" в музее Скрябина. Вы увидите отрывки из наших спектаклей и импровизации на предложенные зрителями темы. Билеты https://scriabinmuseum.ru/poster/8733/

💙29 марта с 12.00  - 15.00 Психологический Театр сыграет ваши истории и ситуации, которые вы не можете прожить, которые ставят в тупик, вызывают трудности и сомнения, не дают сделать правильный выбор https://psy-theater.tilda.ws/

💙 31 марта в 19.30 Спектакль «ЧЕХОВ ЖИВ ???». СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПОКАЗ в музее Скрябина. Необычная встреча с Чеховым. История его жизни, рассказанная героями его пьес и рассказов. Специальный показ, который завершает театральный март в Опен Театре. Билеты https://open-teatr.timepad.ru/event/3859290/


#анонс #мероприятиямарт #спектакли #игры #импровизации #психологическийтеатр