Послушала встречу от комьюнити Death Foundation @deathdoula «Тело и горе: 7 неожиданных фактов о том, что происходит с нами».
Мне очень близка главная идея этой встречи: горе само по себе очень телесно.
И действительно, мы очень часто слышим от клиентов: «У меня здесь как будто бы пустота» или «Мне буквально больно вот тут» (показывают на область грудной клетки) или «Как будто часть тела отрезали».

Кстати, отдельно приятно, что на встрече упоминали EMDR как эффективный метод работы с горем. Цитата ведущих: «Исследования показывают эффективность подходов, которые задействуют тело: телесной психотерапии и EMDR».
Возвращаясь к теме горевания - действительно недостаточно только осмыслять и интеллектуализировать потерю, хотя и это тоже важно!

Поэтому два ключевых вопроса, которые хочется сохранить:
Для терапии:
✅ Как ваше тело проживает потерю?
Для жизни:
✅ Как вы проводите день, чтобы помогать телу справляться с горем?

ИИ помог мне составить бинго с активностями для тела - его можно предлагать клиентам. Рекомендую в первый раз пройтись по каждому пункту вместе и коротко обсудить, как реалистично это организовать. Интерактивный вариант здесь ⬅️
Также можно составить персональный список для конкретного человека - ИИ в помощь.


#горе