Хочу вернуться к теме горевания и модели продолжающихся связей.
Здесь может возникнуть важный вопрос: как сохранять эту связь так, чтобы она была бережной и поддерживающей — а не каждый раз ощущалась как нож в сердце?

И именно здесь, на мой взгляд, особую ценность приобретают практики, помогающие восстановить или удержать эту связь. Например: коробка памяти, уголок в комнате, книга памяти, фотоальбом или что-то совсем другое — любое пространство, куда человек может собрать воспоминания, которые помогают ему оставаться в отношениях. Важно: воспоминания совсем не обязательно должны быть только светлыми.

Это может стать «местом», куда хочется возвращаться в моменты тоски, возможностью побыть «рядом» в памятную дату или историей, которую хочется передать дальше — другим людям, другим поколениям.

Я подготовила пример книги памяти, которую можно заполнять вместе с клиентом или предлагать как домашнее задание.

Кстати, эта практика хорошо работает и в групповом формате: участник получает возможность не только поработать со своей утратой, но и познакомить группу с важным для него человеком.

Здесь хочу сделать важную оговорку: эта практика применима далеко не только в контексте потери близкого человека. Она одинаково актуальна при переживании утраты отношений, домашнего животного, молодости, места жительства (страны, города, дома), привычного образа жизни (например, до рождения ребёнка) и многого другого.

По сути, это своего рода инструмент для инициации новых отношений - пространство, куда можно добавлять что-то своё, интимное, то, что существует только между двумя людьми. Аутентичный ритуал, к которому важно возвращаться, делиться им и наполнять новым.

P.S. В острый период горевания эта практика, скорее всего, будет преждевременной.

Как обычно — сначала попробуйте сами, и лишь потом предлагайте клиенту.

#горе #утрата