Что мы делаем на живой встрече?

Мое решение о проведении живых встреч созрело в момент понимания, что хорошо было бы создать такое пространство, где человек может остановиться, прислушаться к себе, почувствовать что с ним происходит и рассказать о своих переживаниях тому, кто его выслушает безоценочно.
Безоценочно - это значит не вынося никаких собственных суждений о том хорошо это или плохо, правильно или неправильно.
Безоценочно - это про взаимодействие психолог/психотерапевт и человек/группа.

Живые встречи #ТерапияСостояний это психологические встречи, направленные на исследование внутреннего состояния каждого участника.
Запись на встречу

Для чего вообще понимать как я себя чувствую? что переживаю? о чем беспокоюсь?

В семье бывает такое, что мнение ребенка может не учитываться (ты маленький, еще ничего не понимаешь, родители лучше знают, как для тебя лучше). И постепенно мозг ребенка принимает решение, что его мысли и чувства не важны, не заслуживают внимания. Функция наблюдения за своими переживаниями просто отключается, как неважная. Замечали такое?

Но❗️желание чувствовать себя хорошо остается у каждого человека. И в стремлении реализовать это желание, мозг начинает приписывать хорошее самочувствие к получению чего-то материального - хорошей еде, комфортному жилью, красивой одежде, наличию финансового благополучия и т.д.
Все это становится планами, целями, мечтами...
При этом забывается, что хорошее самочувствие начинается с внимания к своим мыслям, эмоциям, телесным ощущениям. И прежде чем обрести желаемое состояние и научиться его поддерживать, нужно вернуть себе умение понимать, что же я чувствую и проживаю в данный момент в конкретной ситуации.

На живых встречах и консультациях человек попадает в безоценочное пространство, где мы совместно исследуем:
что с ним происходит?
что он чувствует?
какие возникают при этом мысли и телесные ощущения?
Ищем подсказки, а главное, получаем наконец подтверждение, что его мысли и чувства важны.
Аудио-подкаст о проекте

Когда мы даем своим переживаниям место, они легче проживаются, перестают быть заблокированными. Происходит освобождение и расслабление. Постепенно уходит тревога и напряжение.
Поток энергии восстанавливается.
⤵️ Приглашаю в
⤵️ удивительное
⤵️ путешествие
⤵️ познания себя
Запись

#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова