T.E.P.L.O

Во что поиграть с ребенком? ✍🏻

У каждой игры есть рекомендованные возрастные ограничения, но необходимо ориентироваться на вашего ребенка, так как это индивидуальный вопрос.

Вот некоторые игры 👇🏻

Каркуша (3+) 🐥
Выдерни морковку (4+) 🥕
Пингвины и льдины (5+) 🐧❄️
Коварный лис (5+) 🦊
Элиас (Alias) (6+) 🎭
Доббль (Dobble) (6+) 🎲
Имаджинариум (6+) 🎨
Дженга (6+) 🏗️
UNO (6+) 🃏
Барабашка (6+) 👻
Каркассон (7+) 🏰
Коварный волк (7+) 🐺
Корова006 (8+) 🐄
Письма призрака (8+) ✉️👻
Ханаби (8+) 🎆
Билет на поезд (8+) 🎟️🚂
Монополия (8+) 💰
Руммикуб (8+) 🀄
Диксит (8+) 🌌
Экивоки" (16+) 🤔💡
Кодовые имена (Code Names) (10+) 🕵🏻‍♂️🔍
Кольт Экспресс (10+) 🔫🚂
Декодер (10+) 🔑
Пандемия (10+) 🌍🦠
Активити (12+) 🎉
БУМ (14+) 💥
Длина волны (14+) 🌊
Тип-топ (14+) ⏳
Шериф Ноттингема (14+) 🤠🔫

В какие игры вы обычно играете с детьми и какие можете посоветовать? Напишите ниже ⬇️

ТОП российский клиник для детокса на внешнем и внутреннем уровне 👀

Продолжаем приводить себя в форму! Собрали для вас список из 7 клиник - советуем сохранить и переслать любителям ЗОЖ и детокса.

☘️ Клиника «Исток», Ессентуки
Респектабельное санаторно-курортная клиника с высоким уровнем комфорта.

Лечение сочетает методы классической медикаментозной и физио аппаратной медицины с бальнео-, климато- и грязелечением, иммунологической коррекцией, лечебным массажем, курсами питья минеральных вод и прогулками по терренкурам.

☘️ Маерведа, Кисловодск
Центр детокса и восстановительной медицины, который объединяет австрийскую методику Майер-медицины и уникальные локальные природные ресурсы Кавказских Минеральных Вод.

Делают упор на очищение организма с помощью мягких детокс-методов, а также предлагает программы по восстановлению ЖКТ. Отлично подходит для тех, кто ищет сбалансированный подход к здоровью и внутреннему очищению.

☘️ Верба Майер, Подмосковье
Медицинский центр на основе традиций доктора Маера, известен своим подходом к детоксу и омоложению.

Здесь предложены программы очищения организма, основанные на натуральных продуктах, терапевтических диетах и массажах.

☘️ Х Клиник, Санкт-Петербург
Одна из ведущих клиник по оздоровлению, использующая сочетание высоких технологий и традиционных методов.

Предлагают программы по детоксу, омоложению и антистрессу с использованием как аппаратных, так и ручных методов. Восстанавливают не только физическое, но и ментальное здоровье.

☘️ Первая Линия, Санкт-Петербург
Курортно-медицинский центр, специализирующийся на детоксе и восстановлении с использованием природных ресурсов.

Расположена в экологически чистой зоне, и предлагает программы с использованием целебных грязей, минеральных вод и сбалансированных диет для глубокого очищения организма. Хорошо подойдет для тех, кто хочет избавиться от стресса и токсинов.

☘️ Лучано, Казань
Медицинский центр и SPA, предлагающий полный комплекс услуг для оздоровления и релаксации.

Упор на программы антистресса, детокса и восстановления кожи, включая омолаживающие и терапевтические процедуры, позволят не только расслабиться, но и восстановить организм на клеточном уровне.

☘️ Kivach, Карелия
Для многих эта клиника не нуждается в представлении. Специализируется на детоксе и антивозрастных программах и находится в живописной Карелии, окружённой лесами и чистейшими озёрами.

Здесь можно пройти не только очистку организма, но и программы для восстановления нервной системы, что особенно полезно после стрессов городской жизни.

5 ВРЕДНЫХ советов после праздников

1. Взвешивайтесь сразу после праздников и обязательно расскажите всем, сколько кг вы набрали, и как вам теперь придется сбрасывать 😅

2. Объединитесь с коллегами на детокс-марафон 🥤

3. Обязательно купите годовой абонемент в спортзал и бегите отрабатывать все съеденное 🏋️‍♂️

4. Пока будете идти по дорожке в зале, начните учить новый язык 📚

5. Если вы не сделали пункты выше, то обязательно каждый день перед сном обещайте себе все сделать 😴

Шутки шутками, но повторение - мать учения! 😉

А что повторяем:

• Сильно набрать вес за неделю праздников очень сложно, лишние 2-3 кг - это на 70-80% отеки, которые сойдут в течение недели при сбалансированном питании и движении 💪

• Детокс-программы - это заливание в себя литров сока, никакого детокса тут нет 🍹

• Отрабатывать в зале ничего не нужно 🚫

• Прежде чем начать что-то делать, ответьте себе на вопрос: зачем? - это очень важно, этим вопросом многие пренебрегают❓

Надеемся, вы себя не мучаете чувством вины! 😊 Как ваше самочувствие?

🎉 Розыгрыш подарков! 🎉

Друзья, новый год совсем скоро 🎄 и мы хотим порадовать вас подарками 🎁, поэтому запускаем совместный розыгрыш с T.E.P.L.O!

T.E.P.L.O – минималистичная одежда для активных детей от 1,5 до 12 лет. Стильные изделия премиального качества. 👧🏼👦🏻

Список подарков:
🏆 1 место - сертификат на 3000 руб.
🥈 2 место - сертификат на 2000 руб.
🥉 3 место - сертификат на 1000 руб.

Чтобы участвовать в розыгрыше нужно выполнить всего 3 шага:
1. Подписаться на @teplobrend и @itabpro
2. Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом

Подведение итогов - 4 января.

Счастливчиков определит специальный бот.

Желаем удачи!

Участников: 69
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 04.01.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Лилия Хайретдинова - 24u2hh
2. Svetlana Chicherina - 24ckhj
3. Оксана - 253k5o

📚 Рекомендуем книгу Корнея Чуковского «От двух до пяти» название говорит само за себя.

У двухлетних и трехлетних детей такое сильное чутье языка, что создаваемые ими слова отнюдь не кажутся калеками или уродами речи, а, напротив, очень метки, изящны, естественны: и «сердитки», и «духлая», и «красавлюсь», и «всехный».

смотреть книгу тут

✨ Скоро Новый год, и, как бы мы ни старались, каждый из нас станет немного старше. Но не грустим!

Хотим поделиться с вами 3 важными добавками, которые помогут обмануть время и сохранить высокий уровень энергии.

🔴 NMN (никотинамид мононуклеотид) — это мощное вещество, которое увеличивает запас энергии в нашем организме, способствуя синтезу NAD. Эта молекула не только источник энергии, но и помогает восстанавливать ДНК. С добавками NMN вы не только повысите уровень своей энергии, но и поддержите восстановление поврежденных клеток.

🔴 Оксид азота (NO) — важнейшая молекула для нашего организма, уровень которой снижается с возрастом. Он играет ключевую роль в кровообращении и влияет на здоровье сердца, мозга и половых органов. Дефицит NO может привести к повышению давления и другим проблемам. Увеличивая уровень оксида азота с помощью добавок, таких как L-arginine или L-citrulline, вы улучшаете доставку питательных веществ и кислорода к тканям, замедляя старение.

🔴 Куркумин — с возрастом увеличивается риск хронического воспаления, что может снизить уровень энергии и ускорить старение. Исследования показывают, что куркумин помогает снижать уровень воспалительных маркеров и улучшает качество жизни.

Информация взята у доктора Кирилла Маслиева, к.м.н. @drmasliev
Добавки есть в наличии на iTAB.

Не забывайте заботиться о себе и своем здоровье! Кстати, а как вы планируете встретить Новый год? 🎊

3 добавки, которые помогут обернуть время вспять 💊

Поддержка психики зимой это…

Pressure washing – это вот те самые видео с мытьём ковров... Очень расслабляет!

Ваш младенец знает больше, чем вам кажется 👶🏼💡

За последние лет 20, главным образом благодаря чудесным возможностям видеозаписи 🎥, исследователям поведения и психологии младенцев удалось узнать, как много всего способен постичь новорожденный.

Прежде мы считали его «чистым листом», но теперь знаем, что ребенок приходит в мир с тонкими чувствами 🤍 и стремительно расширяющимся комплексом возможностей, которые позволяют ему наблюдать 👀, размышлять 🤔 и даже делать выводы.

Наблюдая за выражением лиц младенцев, за их языком тела, движением глаз и проявлениями сосательного рефлекса (возбужденные младенцы сосут энергичнее), ученые открыли поразительные возможности малышей 💫

Новорожденные способны отличать один зрительный образ от другого.

Уже в 1964 году ученые обнаружили, что младенцы отказываются долгое время наблюдать за повторяющимися образами 🔄, а появление нового образа привлекает их внимание. Младенцы заигрывают со взрослыми 🎉. Они улыбаются 😄 и жестикулируют, повторяя ритм и интонации ваших звуков и слов 🎶. Уже в трехмесячном возрасте младенцы формируют ожидания ⏳.

В ходе лабораторного исследования малыши, которым показывали последовательность картинок 🖼️, смогли понять принцип повторения и заранее переводили взгляд в предвкушении следующей картинки ✨, т. е. ожидали ее появления. У младенцев есть память 🧠. Документально подтверждено наличие памяти у новорожденных в возрасте пяти недель.

Эти 40 минут дзена…🧘🏻‍♀️

Встречаемся сегодня и завтра на Veter Winter Fest ❄️

Приходите за новогодним настроением, сказочной атмосферой, интересными мастер-классами, познавательными лекциями, красивыми фотографиями и, конечно же, за теплыми и мягкими костюмами T.E.P.L.O 🫶🏻

• 14-15 декабря, 12:00-21:00
• КЦ ЗИЛ, Ул. Восточная, 4
• Вход свободный

До встречи, друзья! 🎄

🌙 Правила детского сна

Потребности во сне у всех разные. Надо провести день так, чтобы ночью ребёнок хорошо спал!

👶🏼 Надо загрузить ребенка: физическими или эмоционально, чтобы лучше спал.
☀️ Если плохо спит ночью, можно пропустить дневной сон.
⏱️ Режим ребенка подчиняется режиму семьи. Лечь в 21:00 или в 22:00, 23:00 - не важно. Главное, чтобы высыпался.
💤 Количество часов сна индивидуально.
🚶🏼‍♀️ Перед сном надо погулять.
🛁 Потом принять ванну - купание.
🤷🏻 Папин храп. Рано или поздно к этому привыкнет ребёнок.
💧В комнате должно быть 18°. Влажность 50%.
👩🏼‍🍼 Укачивания ребёнка - он к этому привыкает и позже будет вам физически тяжело это делать.
🍲 Дети лучше спят на сытый желудок. Надо накормить.
💭 Сон на подушке. До двух лет ребёнку подушки не нужны.
💁🏼‍♀️ Дневной сон. Спит долго, нужно ли будить? Если потом плохо спит ночью, то надо будить днём.
👨‍👩‍👧‍👦 Главная задача спокойный сон всех членов семьи.
☝🏻 Режим должен соблюдаться.
🧒🏻 Ребёнок должен спать в своей комнате в свой кровати.
🍼 Оптимизировать кормление.
🛏️ Подготовить кровать. Ровный жесткий матрас.
🩲 Качественный подгузник.

СТАДИИ ЛЮБВИ

1️⃣ Влюбленность
2️⃣ Привыкание
3️⃣ Ссоры
(Стадия отвращения)
4️⃣ Терпение
5️⃣ Служение
6️⃣ Дружба
6️⃣ Любовь

Чаще всего партнеры расходятся, находясь на третьей стадии. Но её точно стоит попробовать преодолеть 💓

Наша жизнь — сложная штука, в которой бывают трудные времена. Справиться со всеми проблемами в одиночку можно, но трудно. 😓

Когда вы строите настоящую любовь и проходите через неизбежные сложности, партнёр становится главным единомышленником и сильным союзником. 🫂

Такая любовь действительно всё меняет. Она позволяет забыть старые обиды, даёт уверенность в себе и помогает почувствовать свою значимость и значимость человека рядом. Не забывайте, что любовь — это выбор. И этот выбор в ваших руках. 💫

Цитаты наших мам 🫶🏻

С любовью и нежностью!

Если мы пропустили цитату вашей мамы, напишите её внизу ⬇️