🌙 Правила детского сна

Потребности во сне у всех разные. Надо провести день так, чтобы ночью ребёнок хорошо спал!

👶🏼 Надо загрузить ребенка: физическими или эмоционально, чтобы лучше спал.
☀️ Если плохо спит ночью, можно пропустить дневной сон.
⏱️ Режим ребенка подчиняется режиму семьи. Лечь в 21:00 или в 22:00, 23:00 - не важно. Главное, чтобы высыпался.
💤 Количество часов сна индивидуально.
🚶🏼‍♀️ Перед сном надо погулять.
🛁 Потом принять ванну - купание.
🤷🏻 Папин храп. Рано или поздно к этому привыкнет ребёнок.
💧В комнате должно быть 18°. Влажность 50%.
👩🏼‍🍼 Укачивания ребёнка - он к этому привыкает и позже будет вам физически тяжело это делать.
🍲 Дети лучше спят на сытый желудок. Надо накормить.
💭 Сон на подушке. До двух лет ребёнку подушки не нужны.
💁🏼‍♀️ Дневной сон. Спит долго, нужно ли будить? Если потом плохо спит ночью, то надо будить днём.
👨‍👩‍👧‍👦 Главная задача спокойный сон всех членов семьи.
☝🏻 Режим должен соблюдаться.
🧒🏻 Ребёнок должен спать в своей комнате в свой кровати.
🍼 Оптимизировать кормление.
🛏️ Подготовить кровать. Ровный жесткий матрас.
🩲 Качественный подгузник.