Команда Темп

Поздравляем Марина Акимова с дебютировала на Чемпионате России на длинной дистанции с результатом 09:39:03 и серебром🥈.

Так держать! Ждём новых побед!
Это только начало твоего триумфального пути!🔥

Поздравляем Анну Бойкову с победой на длинной дистанции в рамках фестиваля
«Лига Триатлона & IRONSTAR Москва
226».
🏆 Анна, ты показала невероятную силу духа и выносливость! Гордимся.

😃Результаты команды «ТЕМП» на различных стартах в эти выходные 👇

🔵IRONSTAR 113 NIZHNY NOVGOROD 2025 (полужелезная дистанция):
- Павел Горик – 04:04:05 (2 место элита)
- Константин Волков – 04:28:36
- Валентин Халмухамедов – 04:42:11
- Андрей Рыжков – 04:48:14
- Иван Жислин – 04:49:02
- Роман Мерзликин – 04:52:06
- Никита Карпеев – 04:55:33 ( 1 место в ВК )
- Анна Бойкова – 04:56:09 ( 1 место элита )
- Артем Никулин – 05:04:29
- Олег Пуяндайкин – 05:05:53
- Наталья Парфентьева – 05:06:29 ( 3 место в элите )
- Вадим Павлов – 05:18:02
- Даниил Федоров – 05:20:39 ( 2 место в ВК, дебют )
- Дмитрий Гостев – 05:22:57
- Антон Назаровский – 05:27:45
- Максим Князев – 05:28:29
- Жорж Друэн – 05:37:56
- Игорь Батраков – 05:39:49
- Роман Колбин – 05:40:41 ( дебют )
- Юлия Красилова – 05:58:42 ( 1 место в ВК )
- Александр Портей – 06:06:02
- Наташа Лапутина – 06:19:29
- Максим Растворов – 06:43:04

🔵IRONSTAR OLYMPIC NIZHNY NOVGOROD 2025 (олимпийская дистанция):
- Марина Акимова – 02:25:22 ( 1 место в элите )
- Арсений Жаворонков – 02:30:38
- Апполинария Большакова – 02:34:09
- Алексей Геско – 02:41:36
- Максим Кирин – 02:42:03
- Алексей Цыплёнок – 02:51:44
- Михаил Краев – 02:59:41
- Максим Корочкин – 03:01:58
- Дарья Балашова – 03:12:01 ( дебют )
- Андрей Пшеничный – 03:46:59
- Андрей Веселов – участвовал в эстафете ( плавание )

🔵IronStar ManStar NIZHNY NOVGOROD 2025
- Дмитрий Ростягаев – 17:40

🔵Международный Минский триатлон (олимпийская дистанция):
- Александр Поздняков – 02:06:57 ( 2 место в ВК )
- Дмитрий Линков – 02:15:25 ( 1 место в ВК )
- Дмитрий Пышнюк – 02:20:42
- Дмитрий Погорельцев – 02:43:30 ( 3 место в ВК)
- Максим Тимошков – 03:13:08 (дебют)

🔵IV Метеоритный забег (11 км): Юлия Макрушина – 59:24

🔵Забег «Северная Столица» (10 км): Ксения Духанина – 01:07:55

🔵Забег на 5 км (Бишкек): Султан Токтогонов – 18:32

🔵MMK Wild Trail Fest (12 км): Юрий Павелко – 01:26:38

🔵Wild Siberia 226: Ильдус Каримов – 13:28:02

🔵Wild Siberia 113: Олег Титов – 6:33:16

🔵Voka Triatlon (Эстония, олимпийская дистанция): Сергей Куликов – 01:03:27

🔵Заплыв Котлин (27 км):
Александр Котов - 9:13:00

🔥 Поздравляем всех с отличными результатами!

🌍https://vk.com/temptraining
🌐https://www.instagram.com/temptraining?igsh=NWNwZjA1Y2Z4MWc3

Часть 2

Я улыбнулся где-то внутри.
Ну ок, теперь самое интересное, борьба за 6 место в элите. Первые 5 мест ещё до старта были распределены.
Запас от 7 хороший, но вся гонка впереди. Вел открутил в свою силу и без чудес (200-210 ватт на свои 63 кг+-)
Минут 5 от 7 места и это очень оптимистично.
Длинный транзит на вялых ногах. Быстрое переодевание и осторожное начало бега
Смотрю на часы - 4:30-4:25-4:20
Дыхание среднее. Ок. Для +25 это хорошо. Ещё есть надежда, что ноги чуть разбегутся.
Первый круг показалось, что бегу с запасом, но на втором уже этот темп поддерживать чуть сложнее. 4:20+-.. 4:25..
Третий самый тяжёлый круг. На редких п.п. для такой погоды перехожу на шаг, обливаюсь, пью колу, беру холодную губку и бегу! 6 место держу уверенно.
Но всегда есть интерес соревноваться со знакомыми ребятами из других возрастных групп. Ищу взглядом, оцениваю темп бега и т.д.
Прикидываю общи запас времени из-за разности в стартах и т.д.
Хоть какое-то развлечение на этом скучнейшем и тяжёлом беговом этапе. Тени нет нигде, нет ни одного деревца, ничего нет, кроме полоски асфальта и где-то там питательных пунктов..
На четвертый круг ушел более оптимистично, чем на третий. Стал чаще обгонять круговых спортсменов и это добавляло интереса бежать. После дальнего разворота удается даже прибавить и последние два километра стали самыми быстрыми по среднему темпу.
Добегаю с полным чувством удовлетворения. На арке финишное время 4:28:36

6 место по элите и задача максимум, которая была у меня выполнена!
Постоял в финишном коридоре, чтобы дождаться и посмотреть, кто мог обыграть меня из возрастных групп (у них зачёт отдельный по правилам организаторов)
Таких оказалось двое ребят. Итого, 6 по элите и 8 время дня.
В топ 10 на половинке Ironstar, я не был довольно давно. Припоминается 10 место в Самаре года 3-4 назад и все..
Бонусом я обыграл свою возрастную группу с хорошим запасом и много знакомых и крепких парней.
В общем ставлю себе 5 за эту гонку и можно расслабиться на недельку..

Гонка у ребят сложилась не просто, с учётом таких погодных условий.
Андрей уже по традиции сделал отличный вело этап, но на беге уступил сильному сопернику из Удмуртии и занял 2 место в группе.
Роман дебютировал на половинке и какой половинке!
"Честная трасса", жара и в дебюте 5:40! Отличное начало!
Роман Мерзликин 5 в группе с отрывом в 4 минуты от 3 места.. Эх, пришлось останавливаться за помощью к механикам, подтягивать и регулировать руль.. В общем очередной раз в борьбе, очередной раз совсем рядом (в активе 4 место на 113 в Минске в этом году уже было)
Вадим продолжает борьбу в рейтинге Ironstar, это история на весь сезон и придется пройти много разных стартов!
Максиму жара никак не даётся и гонка получилась очень тяжёлой.

Часть 1

По горячим следам о соревнованиях в Нижнем Новгороде.
Одна запланированная гонка в сезоне на полужелезной дистанции не может быть гонкой В или С класса.
Последняя половинка была в 2013 году (в 2024 только полная дистанция из длинных гонок)
Волнение присутствовало, особенно наблюдая за прогнозом погоды. Обещали тепло или очень тепло. Последнюю тренировку на велосипеде перед выездом провёл в +12 у себя в Златоусте.
В Нижнем Новгороде в это время до плюс 30...
Как всё может сложиться было не понятно..
Нижний встретил солнцем и теплом.. футболки приходилось менять чаще обычного и постоянно хотелось в душ.
В первый день пришлось заниматься переселением и это забрало много времени и сил.
Вечером увидел эти чудесные 100/500 лесенок к месту старта и погулял по ним. Поплавали с Ромой очень легко с переключением темпа. Полный штиль и теплая вода. Не много пере загрузился.
Обратно лесенки и километр до дома.
Утром, в 9 побежали 30 минут легко по беговому этапу (через лесенки конечно). Жарко, скучно, медленно и т.д.
Пытались пошутить, но и то вяло.
Закупился гелями и побрел домой (через, конечно, лесенки).
По дороге плотно позавтракали с Андреем и дома всё время я провел в кровати до выхода в транзит.
Постановка стандартно, только доехать получилось в объезд не много, но без лесенок.

Спал плохо. Ну да ладно.
Подъем в 4:50, завтрак и сборы. Вызвал такси и в 6+- был в транзитке (всё равно через лесенки).
Неторопливо всё настроил и пошли с ребятами к месту старта.
Чуть с запасом начал натягивать гидрик и за 10 минут застегнулся и готов был дойти до старта за 2-3 минуты, но здесь нам впервые объявили о задержке старта из-за проведения проверочных мероприятий силовыми структурами. Перенесли старт на 20 минут. Я в застегнутом гидрике. Позже переносят старт ещё на 10 минут. Итого 40 минут до старта в гидрокостюме. На улице+20. Переменная облачность. Солнце выглядывает. Пот потихоньку стикает со лба. Хорошо была вода грамм 200, потихоньку всю выпил.
Снимать гидрик было не вариант. Второй раз я бы не смог его натянуть на мокрое тело.
Начали вызывать элиту на старт. Наконец то!
Волнения уже не было. Впереди мой любимый вид.
Занял верную позицию в воде, но позже ребята встали ещё дальше за меня. Я дышу под правую и мне важно, чтобы все были справа от меня. Было там место у самого пантона, но не стал наводить суету. Со старта как всегда все рвут. Кто-то пытается повиснуть в ногах у Никулина. Он без гидрокостюма. В итоге он начинает уплывать. Крутились мысли, что попробовать бы в ноги, но уже не успевал, а со старта позиция не позволила и соперники не дали.
Встаю в ноги за Ахидовым. Из под ног фонтаны, очень активно работает ногами, я так не умею. Плыву с запасом. Жду. Пришёл момент и ловлю себя на мысли, что дышу слишком комфортно, а ведь плавание мой самый сильный вид и нужно этим пользоваться.
Выхожу на открытую воду и начинаю плыть своим темпом.
Выхожу на второе место. Никулина вижу и он хоть и уплывает, но не так очевидно.
Позже покажется, что я даже ближе стал к нему. Костя в ногах, но на просвете. Включаться на полную я не стал, ибо впереди очень тяжёлый день.
Выхожу с воды вторым, со временем 28:11 и это моё абсолютно лучшее плавание за все мои 20+ половинок и 13 лет в триатлоне! Темп 1:27 на сотню.
Транзит длинный, Костя быстро добирает меня у чуть убегает в транзитке. Алексей берет свой велосипед, а мы снимаем гидрики. Секунд 40-45 до 1 было нам после плавания.
Дальше каждый поехал свою велогонку в 4 круга на 90 км.
Я начал аккуратно, опираясь на свой большой опыт, тем более с учётом жары на беге.
Алексей Осокин догнал меня через какое то время и попробовал "покататься за ним". Это было не долго. Ватты которые я увидел отрезвили меня через некоторое время и я поехал дальше в своём темпе.
Далее так же было, когда меня обгонял Вячеслав Соколов и Павел Горик. Паша, конечно, не мог не пошутить -"накатался?")