В предыдущих постах мы исследовали, как движенческие паттерны Yield и Push поддерживают реализацию паттерна Reach, и наглядно рассматривали, что бывает, когда эта поддержка не используется.

Эту же телесную метафору (тянуться к чему-то, теряя контакт с опорой) мы можем проследить в отношениях с людьми. Если я "теряю землю" в момент, когда тянусь своим вниманием к другому, а именно:

• Перестаю себя замечать
• Лишаю себя поддержки
• Перестаю дышать, фокусируясь на партнёре по общению 
- то скорее всего, общение будет меня утомлять и истощать. Я захочу ограничивать себя в таком общении, чтобы сберечь свои ресурсы. (Технически - это "голый" Reach, без Yield и Push).

Если в момент присутствия с другим я "в себе, на своих ногах, на своей земле", то общение не выбивает из-под меня опору. Вернее будет сказать, я сам(а) не отказываюсь от опоры. Для этого нужно немного осознанности, и здесь как раз может помочь способность различать базовые паттерны, видеть их в жизни. 

Когда это привычка yield + push прописана в моей системе и проявляется в моём повседневном существовании, у меня больше сил и ресурсов, чтобы поддержать и себя, и другого. Я не "проваливаюсь в контакт", и могу вовремя выйти из него, если он меня не устраивает. 

То есть, когда есть поддержка других паттернов, мы можем легче модулировать своё состояние, плавно переходить из одного состояния в другое и не залипать в одном из состояний. 

Это значит, что я могу выбирать, насколько я действительно хочу идти навстречу другому, и когда мне стоит перестать это делать. А может быть, вернуться к себе, свериться с собой и перейти на Push - оттолкнуть, отказаться от контакта, сказать нет. А пока что предложу вам спросить себя. 

А) Как я организую себя телесно в момент общения с другим человеком: 
• в момент живого контакта? 
• в онлайне?
• по телефону?

Б) Продолжаю ли я дышать полноценно, как обстоят дела с опорой и расслаблением? На что я опираюсь, и чем? Сохраняю ли я внимание в своём теле?

В) Что я могу поменять или как я могу себя поддержать во взаимодействии с другим человеком или с группой людей? Какие телесные подсказки мне помогут?

=========

Желаю вам комфортной поддержки и расслабленной опоры для наилучшего достижения ваших целей!

Саша