TGViewer
Channel Public Channel
мир, в котором я живу

мир, в котором я живу

@teethordiss

тикток: rinahordiss
лс: @kaokinq
вп 50+ с подпиской
без подписки 100+
Subscribers
643
Photos
3K
Videos
27
Links
49
Recent Posts 7 shown
Post #3694 69

Forwarded from вика пы(и)тается

хотела немного похудеть,но переборщила и теперь мучаешься с расстройством.Знакомо?

GUES,вам сюда!

я,как и многие девушки,решила немного похудеть и началось всё с цели в 55кг,а потом началось.. 52-50-48-47-45 и как-то я оказалась в 40кг.Пребываю в этом состоянии год и всё продолжается.Были и голодовки,и маложоры,и прочая НЕ НУЖНАЯ ДРЯНЬ!

НО!!Сейчас я одумалась,пытаюсь набрать вес без вины,вернуть кд,которых,к слову,нет почти год,веду спортивный образ жизни,занимаясь плаваньем и конным спортом,и лечу беды с бошкой,что получается сложнее всего..Чтобы жить,нужно кушать и кушать без страха

в этом канале я делюсь своим питанием(не вся еда за день),своей жизнь и мыслями на восстановление.Да,мне бывает сложно,но это и не лёгкий путь,чтобы было легко.Пройдём его вместе?

заходи,буду очень рада тебя видеть!
Post #3691 209
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

завтрак: медовая картошка "медовички", американо с корицей

✨✨✨✨: 480/33/11/59

рецепт брала у любимой кристины! они получились безумно нежными, вкусными, а самое главное присутствует ненавязчивый вкус меда. вареная сгущенка здесь дополняет абсолютно все 🤌🏻

сегодня намечается очередной тяжелой день, дай бог отсидеть 5 пар и как-то найти в себе силы на тренировку.

p.s не забывайте про кофе с корицей) 🍂
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

чем вы завтракали сегодня?
Post #3690 253
вы у меня прям на дрожжах растете, спасибо вам 🐱
Post #3688 267
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩

обед: макароны с фермерским сыром, брокколи, имбирь + конфетка

ужин: воздушная рисовая каша с вишней, пастой "халва & белый шоколад" и корицей; матча-кейк с мягким творогом
🤩🤩🤩: 103/50/290

сегодня оч мощные приемы пищи, особенно ужин. брала кекс на перекус, по итогу не успела съесть и он был вписан на ужин 🦴
с парней окончательно расстались, причина тупейшая, но человеку оказалось легче разойтись, чем решать проблемы. в жизни полно других забот и людей, которые и рядом не стоят 💋

хочу завтра все таки сгонять в зал на силовую. понимаю, что в час пик, что низ, но а что поделать

делитесь своими рационами!
Post #3686 278
😈😈😈😈😈😈😈

Ингредиенты:

Основа:
Шоколадные отруби - 50 гр. 160630977
Банан - 70 гр
Кефир 1% - 10 мл
Начинка:
Мягкий творог - 120 гр
Греческий йогурт - 100 гр
Творожный сыр - 30 гр
Кукурузный крахмал - 10 гр
Подсластитель

+ Соленая карамель Zero - 30 гр

😈😈😈😈😈😈😈:

🎞️ Для основы все перебиваем в блендере и формируем в силиконовой форме основу для нашего чизкейка.
🎞️ Ставим в разогретую духовку 180 гр на 5 минут.
🎞️ Для начинки все смешиваем. Достаем основу из духовки, выкладываем начинку в форму и ставим еще раз в духовку на 30 минут.
🎞️Остывший чизкейк поливаем сиропом и ставим в холодильник на стабилизацию.
✨✨✨✨: 443/34/11/57
#рецепт
Post #3672 244

Forwarded from Vikxy👄

(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)
Привет, я
Вика и мне 14))
Раньше был опыт с РПП и ано, хочу стать здоровой и больше никогда туда не возвращаться (🥹🥹)
Веду канал про питание с разными интересными
ПП рецептиками (😋), люблю вязать и просто делюсь мыслями
⋆ ˚。⋆୨୧˚ ˚୨୧⋆。˚ ⋆
У меня ты найдешь:
🪷 ПП рецепты тортиков, десертов и привычных блюд в белковом варианте (в том числе пицца и булочки)
🪷 Обзорчики на разные протеинки и отзывы на ппшные вкусняхи
🪷 Мои вязанки и процесс вязания
🪷 Мой фирменный (хихик) рецепт идеальных белковых сырников - сердечек

⋆ ˚。⋆୨୧˚ ˚୨୧⋆。˚ ⋆
Буду рада, если останешься со мной

тык тык тык

Тик ток
Older posts →

About this channel

How can I read @teethordiss without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for мир, в котором я живу: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does мир, в котором я живу have?
мир, в котором я живу (@teethordiss) has 643 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does мир, в котором я живу know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →