Tebe_est*_mesto

Если вы застряли — это не тупик. Это точка пробуждения

Бывает так: внешне всё нормально, но внутри — ощущение, что стоишь на месте. А под этим — огромный потенциал, которому некуда выйти. Кризис — это не поломка. Это сигнал, что старые формы стали тесными.

На группе «Пробуждение» мы будем проходить этот кризис не в одиночку и не «головой». С помощью инструментов биосинтеза — через тело, движение, дыхание, образы — мы будем возвращать себе контакт с собой и находить выход.

Что будет на первой встрече:
— знакомство и тёплая атмосфера
— заземление: где я сейчас, почему я здесь и чего я хочу
— что у меня есть и чего не хватает
— центрирование: контакт с собой, своими качествами и ресурсами
— обнаружение ресурсов через образы и телесную работу

Это не лекция. Это живой опыт. Вы не просто узнаете, а почувствуете, где ваш ресурс, как он звучит в теле и как на него опереться.

Если вы чувствуете, что застряли, но внутри есть сила, которой нет выхода — вам обязательно к нам.

Старт 24 октября. Уютный круг до 12 человек.
Заявки: @elenapear @TatianaSah

Проходи на кухню, садись за стол, залезай с ногами на стул, с долгами, с долгими беседами о простом, со своими бесами и богами.
Там, за шторкой, щерятся фонари, щёлкают шаги, шебуршат вороны, а у нас темно и тепло внутри, только газ горит горячо и ровно. Старый чайник фыркает кипятком. Будешь молотком - будет к чаю пряник. Расскажи о чём-нибудь о таком... ну, ты знаешь.
Кот наш - матёрый странник, лапой ищет руку и щурит глаз, говорит - люби меня, даже если завтра я опять убегу от вас разгонять собак у чужих подъездов.
Маленький, как маятник, звёздный шар - голая душа возле рёбер ходит. Подбираю искры, не дай - пожар.
Разговоры - лучшие из мелодий.
Проходи на кухню, садись, дыши, разливайся нилами и невами, потому что так остаёшься жив: встречами,
и вспышками,
и словами.

Джо и оранжевая печатная машинка

Дорогие, у нас новости — и мы хотим рассказать их бережно.

Иногда в сказке герой делает привал. Не потому, что сбился с пути, а чтобы набраться сил, собрать помощников и войти в дорогу по-настоящему. Мы решили сделать такой привал.

Одна из ведущих почти победила ОРВИ, но еще нужно время на восстановление. Поэтому мы сдвигаем старт группы «Пробуждение» на 24 октября. Это не отмена, а забота о качестве и безопасности: мы хотим начать не наспех, а из ресурса, чтобы с первой встречи было тепло, глубоко и по-настоящему.

Новые даты этого года:
— 24 и 31 октября
— 14 и 28 ноября
— 5 и 12 декабря

Итого в этом году — 6 встреч. Оставшиеся встречи перенесём на следующий год и решим про все уже с группой.

Формат прежний:
— уютный круг до 12 человек
— встречи по субботам
— каждая встреча 4 часа, с перерывом на чай/кофе
— стоимость 5 тыс. руб. за встречу
— закрытая группа с третьей встречи: до 14 ноября ещё можно присоединиться

Если вы уже подали заявку — она сохраняется, мы свяжемся с вами. Если только думали — у вас есть ещё месяц, чтобы решиться.

Приходите, если вам важны поддержка, игра, радость и контакт со своей творческой силой. Мы очень ждём.

Заявки и вопросы:
@elenapear
@TatianaSah
tsakharovskaya@gmail.com

До встречи на привале — и в путь. ✨

🌿 Ещё одна важная опора нашей группы — поливагальная теория.

Она говорит о том, что наша нервная система постоянно и бессознательно сканирует: «Я в безопасности или в опасности?» Это называется нейроцепция. Это не мысль, а телесное ощущение. Именно нейроцепция — основа безопасности: от неё зависит, можем ли мы расслабиться, дышать, чувствовать, быть в контакте — или нам нужно сжаться, защищаться, замереть.

Пока тело находится в стрессе — в борьбе, бегстве или замирании — глубокая работа с травмой и восстановление невозможны. Можно многое понимать головой, но если нервная система не чувствует безопасности, она продолжает защищаться. Выход из стресса и опыт безопасности — это не «награда» и не роскошь, а условие, при котором становится возможным настоящее исцеление и рост.

И вот что важно: безопасность создаётся не только упражнениями. Её создаёт атмосфера. Тёплая, принимающая, предсказуемая, без давления и оценки. Та, где можно идти в своём темпе, где можно сказать «нет», промолчать, не двигаться, ошибиться, быть неидеальным. Это ко-регуляция: спокойная и доброжелательная нервная система рядом помогает нашей нервной системе постепенно выдохнуть и вернуться в безопасность.

В нашей группе мы специально бережём эту тёплую атмосферу. Через уважение, поддержку, игру, движение, дыхание, контакт, границы и взаимное согласие. Мы создаём поле, где тело может вспомнить: «Здесь безопасно. Здесь можно быть». И тогда сложные переживания встречаются не из дефицита и напряжения, а из наполненности, опоры и свободы.

☀️ Если вам откликается такой путь — через тело, игру и безопасный контакт — будем рады видеть вас в группе. Даты и стоимость в закреплённом посте 🔆

❕Запись на группу в закрепленном сообщении! Или в комментариях здесь

Цветы в вазе - ощущение благополучия
Вчера с подругой был приятный , воодушевляющий разговор, и я решила вам напомнить - мы создаем пространство снаружи, из состояния внутри. И наоборот, на нас может влиять красивое, радостное, и вдохновляющее , чтобы восстановить или поддержать внутреннюю гармонию.

Но, проще говоря , просто поставьте для себя цветы, и пусть внутри вас будет ощущение благополучия🤗

А это мы на семинаре по биосинтезу на перерыве 😄
4 года назад мы даже не думали, что будем вот так танцевать между упражнениями (и это лайт вариант, самые лихие танцы остались незадокументированы) .
Думали, будем серьёзно изучать биосинтез, работать с глубинными процессами…
А оказалось, что всё это невозможно без движения. Без того, чтобы разрешить себе быть живым.
Так что да — мы учимся танцевать эту жизнь. Не идеально, не профессионально. А от сердца.
И это, наверное, самое важное, чему мы научились за 4 года ✨

Мгер Чатинян
«Материнство», 2024

«Руки матерей сотканы из нежности — дети спят на них спокойным сном».
Виктор Гюго

Невроз - это ухудшение условий взросления и нарушение базовых прав.

Неврозы можно разделить на 4 группы в соответствии с 4 фазами цикла взросления. Стадии по Д. Боаделле ( Ф. Лейку):
1. Привязанность (бытие)
2. Поддержка жизни (благополучие)
3. Исследование (достижение)
4. Установление отношений (статус).

В целом, у любого человека в той или иной степени проявляется сбой в функционировании на каждой из 4 стадий.

Защиты характера - это универсальные паттерны ответных реакций. Это - цвета боли. 💔

Но у каждого человека, скорее всего, в этих зонах существует латентная, непроявленная способность к функционированию, которая была спрятана и выжила, оставшись неповрежденной. 🌱
Эта скрытая способность делает возможной психотерапию.

Это выдержки из статьи Дэвида Боаделлы "Стресс и структура характера. Синтез концепций".

И это про здоровую часть каждого из нас.

В общем-то хотим с Таней поддержать здоровые части - наши и ваши 😇 собираем группу "Пробуждение" (закреплённый пост) .
Мир всем (здоровым и не только) частям ☮

канал Тани : https://t.me/psyhodramawithlove

🌳Биосинтез — это терапия, которая глубоко доверяет здоровому потенциалу клиента, его способности к росту и гармонии. Вместо того чтобы фокусироваться на симптоме или проблеме, она помогает человеку соединиться со своими внутренними и внешними ресурсами.

Как это работает на практике?

Один из ключевых инструментов биосинтеза — работа с моторными полями. Это концепция, которая связывает движение с дыханием, а движение — с чувством. Наблюдая за позами, дыханием и жестами, терапевт помогает человеку заметить те импульсы движения, которые могут стать «семенем перемен» — точкой выхода из застывших паттернов.

Через движение мы можем не только «разблокировать» застрявшую энергию, но и выстроить новый образ тела, отражающий нашу способность адаптироваться к стрессу и — что не менее важно — переживать радость жизни.

Что это значит для нас в группе?

Мы не ставим своей задачей специально «ковырять» травмы или насильно продираться через тяжелое. Вместо этого мы предлагаем путь через напитывание — через движение в удовольствие, через игру, через контакт с теми ресурсами, которые уже есть в каждом из нас.

Это не отрицание сложных переживаний. Это другой способ с ними встретиться — из состояния наполненности, а не дефицита. Когда у нас есть опора в теле, когда мы чувствуем радость движения и поддержку группы, мы оказываемся способны смотреть на сложные моменты с совершенно другой стороны.

☀️Именно об этом наша группа. Мы будем исследовать себя через движение, игру и телесные практики — не чтобы «исправить» или «переделать», а чтобы вспомнить, каково это — быть живыми, цельными и свободными в собственном теле.

Даты и стоимость в закрепленном посте 🔆

Tebe_est*_mesto pinned a photo

Почему иногда важно идти к сложному для себя через удовольствие: взгляд биосинтеза

Биосинтез (от греч. — «интеграция жизни») - подход телесно-ориентированной терапии. Он был основан Дэвидом Боаделлой в 1970-х годах и признан Европейской ассоциацией психотерапевтов как самостоятельное направление.

В чём суть? Биосинтез исходит из того, что наша психика и тело — это единая система, где переплетены три основных энергетических потока. Эти потоки связаны с тремя зародышевыми листками, из которых формируется человеческий эмбрион:

Эндодерма→ поток эмоций (чувства, дыхание, обмен веществ)
Мезодерма → двигательный поток (позы, движения, действия)
Эктодерма → поток мыслей и образов (восприятие, кожа, нервная система)

В здоровом состоянии эти три потока интегрированы и свободно взаимодействуют друг с другом. Но под влиянием стресса, травм или жизненных обстоятельств эта связь нарушается: действие «отрезается» от чувств, эмоции — от движения, понимание — от тела.

Ключевая идея биосинтеза — восстановить эту утраченную интеграцию. И делает он это не через «ковыряние» боли, а через поиск и строительство ресурсов.

Почему? Под слоем болезненных переживаний находится ядерный уровень личности — где сосредоточены базисное доверие, благополучие, радость и любовь. И именно в контакте с этими чувствами радости, надежды, благополучия, удовольствия жить человек получает энергию для реальных изменений.

Про это и будет наша группа 🤲

Даты и стоимость в закрепленном посте 🔆

Лето — не просто время года, это слово с богатой историей, отражающей восприятие мира нашими предками. Оно напоминает нам о тепле, свете, жизни, а «бабье лето» — о прощальном поцелуе уходящего тепла перед наступлением холодов.

Я приглашаю всех желающих на группу - пробуждение , которую мы создали с коллегой с целью продлить ощущение тепла, света и жизни внутри каждого, кто пожелает провести осень и зиму в радости , удовольствии и вдохновении!

Приходите🤗

Запись в личные сообщения

@elenapear

@TatianaSah

Здесь подробнее о моей прекрасной коллеге : https://tatianasakharovskaia.tilda.ws/psychologist

Очная терапевтическая группа «Пробуждение»

для тех, кому важны поддержка, атмосфера игры, радости и удовольствия. Если вы хотите лучше почувствовать связь со своей творческой силой, то вам к нам!

Нам, телесно-ориентированным психологам Татьяне Сахаровской и Елене Горбуновой, хочется прожить время с группой не только глубоко и полезно, но и легко и весело.

Помните, как в сказках герой отправляется в путь, встречает испытания, находит помощников и возвращается уже другим?

Мы приглашаем вас в такое же путешествие — только внутрь себя.

Через движение, игру и телесные практики мы будем шаг за шагом пробуждать в себе ту силу, которая делает нас авторами своей жизни, приносит удовлетворение и радость.

Что будет:

— телесные практики, игра с образами и движениями

— контакт с телом и ресурсом

— поддержка группы (как в хорошей сказке — есть напарники)

— радость, лёгкость и глубокие открытия.

Формат группы:

Уютный круг до 12 человек. Закрытая группа с третьей встречи - то есть вход для новых участников будет уже закрыт. Это позволит создать свою безопасную и теплую атмосферу, где все друг друга уже знают.

Когда:

Старт осенью. 9 встреч по субботам. Каждая встреча 4 часа, с перерывом на чай / кофе с чем-то вкусным. Стоимость 5 тыс. руб. за встречу.

Даты встреч:

Сентябрь: 26 Октябрь: 3, 17, 24 и 31 Ноябрь: 14 и 28 Декабрь: 5 и 12.

Ведущие:

Елена Горбунова @elenapear
клинический психолог (ИКОП), телесно-ориентированный психолог (соматическая терапия Биосинтез). Сертифицированный специалист по работе с психической травмой .
Биосинтез для меня это самая суть жизни, инструкция как пройти к себе. Подробнее обо мне: https://www.b17.ru/evgorbunova/

Татьяна Сахаровская @TatianaSah
клинический психолог, психодрама-терапевт (ИГИСП, МИГИП), телесно-ориентированный психолог (соматическая терапия Биосинтез). Подробнее обо мне: https://tatianasakharovskaia.tilda.ws/psychologist

Откликается? Приходите!

Чтобы оставить заявку на участие в группе, пишите в тг любой из нас: @elenapear или @TatianaSah

Или пишите на почту: tsakharovskaya@gmail.com

Самая большая потеря второй половины жизни , это потратить ее на сохранение первой .

( нашла на просторах)

И эта фраза , как нельзя лучше описывает то, что я вот-вот уже буду готова Вам анонсировать.
Кризисы, переходы, инициация, все что имеет отношение к этим этапам вашей жизни это все очень важно для успеха во второй половине жизни. И я с моими прекрасными коллегами готовлю некоторое количество разнообразия по этим темам 🥳

Лето понимаете ли 🤗

Лето создает особенное настроение внутри, оно делает все проще, и легче. Встречи, объятия, поездки, планы, или их отсутствие, летом легче любить.

Если Вам повезло жить в лете, значит все остальные просто радуются за вас, завидуют, и читают дальше мои предложения на грядущую осень 😊

Доброе утро 🌺

Ни один ребенок не может
противостоять ситуации, когда родители прекращают высказывать ему свое одобрение и оказывать поддержку, поэтому интуитивно учится подавлять свои
природные импульсы. Такая защита от страха изгнания называется виной.

#родительскиедары