...А потом в какой-то момент вся эта гонка перестаёт ощущаться как развитие и превращается просто в бесконечное «надо». И ты ловишь себя на мысли: «А какой вообще в этом смысл?»
Именно поэтому сейчас особенно важно поговорить о выгорании — и научиться замечать его не тогда, когда уже совсем нет сил, а гораздо раньше.
Посмотрите наше интервью с Дарьей Солодухиной (КПТ-психологом с опытом более 6 лет, сертифицированным коучем ICF и тренером по медитациям) о том, как распознать выгорание и что с ним делать.
В интервью мы обсудили:
🔵 как отличить выгорание от депрессии;
🔵 почему выгорание может начаться задолго до сильной усталости;
🔵 когда отпуск и смена обстановки действительно помогают, а когда отдых не решает проблему;
🔵 что делать, если появляется мысль «я больше не могу», и нужно ли в такой ситуации менять профессию.
🎁 А ещё Даша подготовила для вас бонус — гайд «Как распознать выгорание и восстановиться». В нём она подробно рассказывает о причинах выгорания, его профилактике и способах восстановления.
Чтобы получить гайд, подпишитесь на Дашу в Instagram и напишите ей в личные сообщения.
Ещё одна моя сердечная рекомендация — Дашин YouTube-канал «5 минут для себя». Это пространство для быстрой перезагрузки в условиях реальной жизни.
Дорогие коллеги, пусть этой осенью в списке важных дел будет не только работа, но и забота о себе💙
#пост_объятие