Психотерапевт. Гештальт и EMDR.
Для записи на консультацию пишите в Telegram: @asiaefendi
Post #79
196
Channel Public Channel
ТА там и потом
@tam_potom
- Subscribers
- 161
- Photos
- 66
- Videos
- 1
- Links
- 7
Showing posts older than #89 · Back to latest
Older Posts 5 shown
Post #72
749
в мире, где тренд на автономность набирает всё больше оборотов, близость как-будто теряет свою ценность.
мы всё чаще гасим в себе потребность в отношениях. кажется, что одному проще, чем впускать кого-то в свою жизнь и подстраиваться под него.
но желание понять, зачем нам другой человек рядом, никуда не исчезает.
и групповая терапия как раз помогает почувствовать важность и осознать именно свою ценность отношений когда рядом есть кто-то, кто видит и понимает.
мы приглашаем вас быть с нами в этом процессе – замечать, пробовать, ошибаться, быть поддержанным в этих ошибках и возвращаться потом мысленно к этому опыту.
приходите к нам узнавать, как это быть с другими, не теряя себя.
📍формат
онлайн: можно присоединиться из любой точки мира
встречи раз в две недели, по 3 часа
всего 20 встреч
стоимость — 3000 ₽ за встречу (пропуски оплачиваются)
старт — декабрь 2025
на данный момент свободно 3 места
предварительное собеседование обязательно
📍запись
через телеграм-бот → @i_and_othergroup_bot
лично в whatsapp/telegram:
Антон +7 995 332-81-48
Ася +7 929 901-68-38
мы всё чаще гасим в себе потребность в отношениях. кажется, что одному проще, чем впускать кого-то в свою жизнь и подстраиваться под него.
но желание понять, зачем нам другой человек рядом, никуда не исчезает.
и групповая терапия как раз помогает почувствовать важность и осознать именно свою ценность отношений когда рядом есть кто-то, кто видит и понимает.
мы приглашаем вас быть с нами в этом процессе – замечать, пробовать, ошибаться, быть поддержанным в этих ошибках и возвращаться потом мысленно к этому опыту.
приходите к нам узнавать, как это быть с другими, не теряя себя.
📍формат
онлайн: можно присоединиться из любой точки мира
встречи раз в две недели, по 3 часа
всего 20 встреч
стоимость — 3000 ₽ за встречу (пропуски оплачиваются)
старт — декабрь 2025
на данный момент свободно 3 места
предварительное собеседование обязательно
📍запись
через телеграм-бот → @i_and_othergroup_bot
лично в whatsapp/telegram:
Антон +7 995 332-81-48
Ася +7 929 901-68-38
- 🍓 2
Post #71
343
вы знали, что наши установки на иностранном языке не имеют над нами той силы, с которой они влияют на нас на нашем родном языке?
я уже два года учу английский и вдруг заметила одну вещь: как только я стала говорить на нём чуть свободнее и спонтаннее, мне стало проще злиться на английском, проще говорить о темах, которые на русском кажутся табуированными, и меньше чувствовать вины там, где на русском сразу включается привычное «нельзя», «стыдно», «будь хорошей».
я полезла искать, что про это известно, и нашла кучу исследований. например, в работе Кэтрин Колдуэлл-Харрис (2014) показано, что эмоциональные реакции на родном языке сильнее, чем на иностранном: люди слабее откликаются на эмоциональные слова на неродном языке. [1]
а в эксперименте Андреаса Кириаку и Ирини Мавру (2023) люди, рассуждая на неродном языке, принимали решения спокойнее и рациональнее, меньше поддавались эмоциям. [2]
если посмотреть на это с точки зрения психотерапии, всё логично. многие наши устойчивые убеждения – это не просто мысли. это интроекты: идеи, которые нам навязаны семьёй, школой, обществом. как будто нас кормили ими с ложечки, не спрашивая, нравится ли на вкус. просто «так надо», «так правильно», «делай так и всё получится».
в детстве эти установки помогают выжить и адаптироваться. потом они часто становятся как мебель, которую никто не переставлял годами. вот стоит кресло в углу, и у вас даже не возникает вопроса, почему оно именно тут. просто всегда так было. а когда наконец обращаешь на него внимание, то может стать понятно, что оно вообще-то мешает и даже становится возможным его передвинуть или выбросить.
приведу пару интроектов про деньги, которые я иногда встречаю в практике.
«деньги – зло, надо развиваться духовно». звучит вроде логично. но почему деньги – зло, если они могут, наоборот, помочь учиться, ходить в музеи и театры, путешествовать, расширять кругозор.
«бедный, зато честный». красиво, но связь между бедностью и честностью отсутствует. одно не следует из другого. сказанное на родном языке, это проникает под кожу и становится не просто фразой, а практически чувством, ощущением.
в этом и сила интроектов. они работают не столько смыслом, сколько эмоцией. наша задача будучи уже взрослыми переварить то, что когда-то положили в рот вместе с ложечкой, и понять, что из этого действительно моё, и вписывается в мою систему ценностей, а что давно не про меня.
и тут иностранный язык неожиданно помогает. когда говоришь или думаешь на другом языке ощущение будто исчезает забор. появляется больше пространства и вариантов, шире обзор. решения складываются не из одного-единственного «правильно/неправильно», а из нескольких возможных траекторий.
мне очень понравилась история про Владимира Набокова. он написал свою автобиографию на английском, «Speak, Memory», а потом, когда его попросили перевести её для русскоязычных читателей, заметил, что в английской версии потерялись оттенки, чувства, воспоминания. ему пришлось переписывать англоязычную версию заново, чтобы вернуть глубину и эмоции, которые появились в русскоязычной версии при переводе. потому что язык – это не просто слова. это также наш способ чувствовать и вспоминать. [3]
и, может быть, изучая другой язык, мы не только получаем ещё один инструмент для общения, тренируем память новой грамматикой, но и учим себя думать по-другому. шире, свободнее, без старых ограничений.
я уже два года учу английский и вдруг заметила одну вещь: как только я стала говорить на нём чуть свободнее и спонтаннее, мне стало проще злиться на английском, проще говорить о темах, которые на русском кажутся табуированными, и меньше чувствовать вины там, где на русском сразу включается привычное «нельзя», «стыдно», «будь хорошей».
я полезла искать, что про это известно, и нашла кучу исследований. например, в работе Кэтрин Колдуэлл-Харрис (2014) показано, что эмоциональные реакции на родном языке сильнее, чем на иностранном: люди слабее откликаются на эмоциональные слова на неродном языке. [1]
а в эксперименте Андреаса Кириаку и Ирини Мавру (2023) люди, рассуждая на неродном языке, принимали решения спокойнее и рациональнее, меньше поддавались эмоциям. [2]
если посмотреть на это с точки зрения психотерапии, всё логично. многие наши устойчивые убеждения – это не просто мысли. это интроекты: идеи, которые нам навязаны семьёй, школой, обществом. как будто нас кормили ими с ложечки, не спрашивая, нравится ли на вкус. просто «так надо», «так правильно», «делай так и всё получится».
в детстве эти установки помогают выжить и адаптироваться. потом они часто становятся как мебель, которую никто не переставлял годами. вот стоит кресло в углу, и у вас даже не возникает вопроса, почему оно именно тут. просто всегда так было. а когда наконец обращаешь на него внимание, то может стать понятно, что оно вообще-то мешает и даже становится возможным его передвинуть или выбросить.
приведу пару интроектов про деньги, которые я иногда встречаю в практике.
«деньги – зло, надо развиваться духовно». звучит вроде логично. но почему деньги – зло, если они могут, наоборот, помочь учиться, ходить в музеи и театры, путешествовать, расширять кругозор.
«бедный, зато честный». красиво, но связь между бедностью и честностью отсутствует. одно не следует из другого. сказанное на родном языке, это проникает под кожу и становится не просто фразой, а практически чувством, ощущением.
в этом и сила интроектов. они работают не столько смыслом, сколько эмоцией. наша задача будучи уже взрослыми переварить то, что когда-то положили в рот вместе с ложечкой, и понять, что из этого действительно моё, и вписывается в мою систему ценностей, а что давно не про меня.
и тут иностранный язык неожиданно помогает. когда говоришь или думаешь на другом языке ощущение будто исчезает забор. появляется больше пространства и вариантов, шире обзор. решения складываются не из одного-единственного «правильно/неправильно», а из нескольких возможных траекторий.
мне очень понравилась история про Владимира Набокова. он написал свою автобиографию на английском, «Speak, Memory», а потом, когда его попросили перевести её для русскоязычных читателей, заметил, что в английской версии потерялись оттенки, чувства, воспоминания. ему пришлось переписывать англоязычную версию заново, чтобы вернуть глубину и эмоции, которые появились в русскоязычной версии при переводе. потому что язык – это не просто слова. это также наш способ чувствовать и вспоминать. [3]
и, может быть, изучая другой язык, мы не только получаем ещё один инструмент для общения, тренируем память новой грамматикой, но и учим себя думать по-другому. шире, свободнее, без старых ограничений.
- 🍓 2
Post #70
218
я тут немного пропала из канала, потому что придумала себе, что нужно составлять контент план и писать на какие-то темы, которые вроде бы хорошо освещать.
но из точки «надо» мне всегда двигаться не просто. поэтому я решила забить на это и писать про то, что как-то волнует и интересует меня саму. возможно даже получится делать это регулярно.
и сегодня пост как раз про такое.
но из точки «надо» мне всегда двигаться не просто. поэтому я решила забить на это и писать про то, что как-то волнует и интересует меня саму. возможно даже получится делать это регулярно.
и сегодня пост как раз про такое.
Post #69
578
Друзья, мы рады сообщить: в ноябре стартует второй сезон нашей терапевтической группы «Я и эти сложные другие».
Первый сезон показал, как многое меняется, когда у нас появляется место, где можно найти внимание, поддержку и честный отклик других людей, а также заметить, что сложными оказываются не только другие, но и мы сами. Поэтому приглашаем и вас разделить этот опыт с нами.
Ведь мы все хоть раз оказывались в ситуациях, когда отношения становятся испытанием. Мы можем долго терпеть, а потом взрываться. Можем избегать конфликтов или, наоборот, уходить в эмоции, но вместо понимания внутри накапливаются лишь усталость и пустота.
А в группе у нас появляется шанс прожить что-то новое прямо здесь и сейчас. Мы можем сказать: «Мне это не подходит», — и заметить, что нас услышали. Мы можем показать свои чувства и увидеть, что нас не отвергают, а наоборот, проявляют интерес. Мы можем попробовать другой способ реагировать и почувствовать разницу.
📎Чем группа отличается от личной терапии?
В индивидуальной терапии мы как будто смотрим в одно зеркало — отражение глубокое, но только одно.
А в группе много зеркал. Каждое отражение особенное, и мы видим себя с разных сторон. Это бывает непросто, но именно так рождается новый опыт и появляется свобода в отношениях друг с другом.
📎Кому подойдёт группа?
⚫️ Тем, кто уже в личной терапии и хочет получить больше опыта во взаимодействии с другими;
⚫️ Тем, кто только задумывается о терапии и хочет начать с группы;
⚫️ Тем, кому в отношениях не хватает тепла и ясности, кто хочет меньше чувствовать себя одиноким и больше частью чего-то общего.
И хочется сказать, что нормально сомневаться — готов ли я.
Нормально одновременно хотеть и бояться. Не нужно быть особенным, каким-то проработанным, чтобы прийти в группу. Достаточно просто быть собой — и это уже будет отличной точкой старта.
📎Формат
⚫️Онлайн — можно присоединиться из любой точки мира
⚫️ Встречи раз в 2 недели, длительностью 3 часа
⚫️ Всего 20 встреч — этого времени хватает, чтобы заметить изменения
⚫️ Старт: ноябрь 2025 (при наборе от 6 участников)
Стоимость: 3000 ₽ за встречу (пропуски оплачиваются).
Требуется предварительное собеседование.
📎Ведущие:
Антон Зарипов — гештальт-терапевт, психолог, семейный психотерапевт
Ася Шабанова — гештальт-терапевт, психолог, EMDR-терапевт
Записаться можно через телеграм-бот⬇️
@i_and_othergroup_bot
Или написать нам лично:
⚫️Антон: +7 995 332-81-48
⚫️Ася: +7 929 901-68-38
Мы будем рады видеть вас и вместе прожить новый опыт.
Первый сезон показал, как многое меняется, когда у нас появляется место, где можно найти внимание, поддержку и честный отклик других людей, а также заметить, что сложными оказываются не только другие, но и мы сами. Поэтому приглашаем и вас разделить этот опыт с нами.
Ведь мы все хоть раз оказывались в ситуациях, когда отношения становятся испытанием. Мы можем долго терпеть, а потом взрываться. Можем избегать конфликтов или, наоборот, уходить в эмоции, но вместо понимания внутри накапливаются лишь усталость и пустота.
А в группе у нас появляется шанс прожить что-то новое прямо здесь и сейчас. Мы можем сказать: «Мне это не подходит», — и заметить, что нас услышали. Мы можем показать свои чувства и увидеть, что нас не отвергают, а наоборот, проявляют интерес. Мы можем попробовать другой способ реагировать и почувствовать разницу.
📎Чем группа отличается от личной терапии?
В индивидуальной терапии мы как будто смотрим в одно зеркало — отражение глубокое, но только одно.
А в группе много зеркал. Каждое отражение особенное, и мы видим себя с разных сторон. Это бывает непросто, но именно так рождается новый опыт и появляется свобода в отношениях друг с другом.
📎Кому подойдёт группа?
⚫️ Тем, кто уже в личной терапии и хочет получить больше опыта во взаимодействии с другими;
⚫️ Тем, кто только задумывается о терапии и хочет начать с группы;
⚫️ Тем, кому в отношениях не хватает тепла и ясности, кто хочет меньше чувствовать себя одиноким и больше частью чего-то общего.
И хочется сказать, что нормально сомневаться — готов ли я.
Нормально одновременно хотеть и бояться. Не нужно быть особенным, каким-то проработанным, чтобы прийти в группу. Достаточно просто быть собой — и это уже будет отличной точкой старта.
📎Формат
⚫️Онлайн — можно присоединиться из любой точки мира
⚫️ Встречи раз в 2 недели, длительностью 3 часа
⚫️ Всего 20 встреч — этого времени хватает, чтобы заметить изменения
⚫️ Старт: ноябрь 2025 (при наборе от 6 участников)
Стоимость: 3000 ₽ за встречу (пропуски оплачиваются).
Требуется предварительное собеседование.
📎Ведущие:
Антон Зарипов — гештальт-терапевт, психолог, семейный психотерапевт
Ася Шабанова — гештальт-терапевт, психолог, EMDR-терапевт
Записаться можно через телеграм-бот⬇️
@i_and_othergroup_bot
Или написать нам лично:
⚫️Антон: +7 995 332-81-48
⚫️Ася: +7 929 901-68-38
Мы будем рады видеть вас и вместе прожить новый опыт.