Сложно сфокусироваться на работе?

Бодидаблинг — работа рядом с другим человеком, чтобы улучшить фокус. Присутствие партнёра активирует дофамин и помогает начать задачу, которую ты откладываешь. Сработает и видеосвязь, и даже запись с работающим человеком. Особенно техника эффективна для людей с ADHD.

Насколько это научно? Долгосрочных исследований по бодидаблингу пока недостаточно. Но его эффективность показывают опросы и клинический опыт. Поэтому его рекомендуют авторитетные объединения психологов.
Хочешь попробовать? Попроси друга поработать рядом. Включи YouTube по запросу study with me или work with me. В приложении Focusmate тебе подберут пару с незнакомцем на 50 минут.

#психология