❌ Миф 1. «Я слишком стар, чтобы начинать»

Плавание в любом возрасте полезно для здоровья. Оно помогает восстановить подвижность суставов, сбросить лишний вес. Начинать можно в любом возрасте - хоть в 5, хоть в 75.

❌ Миф 2. «Я буду выглядеть смешно среди опытных пловцов»

Поверьте, профессионалам в бассейне нет до вас дела. Они сосредоточены на своей дистанции, а новичков в бассейне - большинство. Тренер подберет план и нагрузку так, чтобы вы чувствовали себя уверенно, а не «белой вороной».

❌ Миф 3. «Если я не умею плавать, я утону»

На нулевом уровне на первом занятии вы даже не отходите от бортика. Вы учитесь дышать, держаться на воде, делать «звездочку». Никто не бросит вас на глубину без подготовки. Страх может уйти уже на первом занятии.

❌ Миф 4. «Плавание не эффективно при похудении и сжигании жира»

За час интенсивного плавания сжигается до 500-700 калорий (больше, чем в беге!). Плюс это единственный спорт, где работают все группы мышц одновременно. Пресс, руки, спина, ноги - всё в тонусе.

❌ Миф 5. «Мне нужен только тренажерный зал, плавание - это несерьезно»

Если у вас болит спина, колени или шея, зал вам противопоказан (обязательна консультация специалиста). Бассейн - это мягкая нагрузка, которая вытягивает позвоночник, снимает напряжение и зажимы после сидения в офисном кресле.

Записаться на первую тренировку:

• на сайте
• через куратора

👉🏼Наш канал в Max