🔤 Как правильно класть руку в воду при плавании кролем?

Заведение руки за центральную ось — одна из самых частых ошибок, которая тормозит ваше движение и сбивает обтекаемость.

⚽️Упражнение с мячом на суше:

Возьмите мяч обеими руками над головой.

Вытягивайте одну руку строго вперед по прямой, удерживая мяч второй рукой.

Следите, чтобы кисть и локоть двигались параллельно оси тела, не пересекая центр.

🏊‍♂️ Результат на воде: рука входит в воду под правильным углом, обеспечивая мощный зацеп и ровное скольжение!

Сохраняйте в закладки и включайте в разминку перед тренировкой!💧

🤷‍♀️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️

🦈PRO Плавание|📲 MAX

📍 PRO Локации|📲MAX