С 3 июня запускаю летнюю «Лабораторию удовольствия» – четыре недели, чтобы вернуть контакт с тем, что зажигает

Запросы формулируются по‑разному, но сюжет часто похож: снаружи «всё окей» – работа, проекты, отношения; внутри громкое «надо» и едва слышное «хочу».

С чем приходят в лабу:
- много для других, мало для себя
- рутина победила вдохновение
- не понимаю / забыл(а), чего хочу
- страшно выбрать привычное, а в непривычное ещё страшнее
- ощущение, что удовольствие нужно сначала заслужить

За четыре недели мы проверяем гипотезы о себе через серию экспериментов: что на самом деле даёт энергию, что кажется «надо», но уже не наше, и где начинается своё «хочу», а не соседское.

Обычно у участников происходит вот что:
- удовольствие перестаёт быть чем‑то редким вроде отпуска
- появляется навык замечать и доращивать интерес
- появляется разрешение опираться на то, что уже есть, а не ждать идеального момента

В основе – теории эмоций, мотивации и потребностей (Fredrickson, Barrett, Deci & Ryan) и элементы parts work.

Зачем это: вернуть себе энергию через интерес и потихоньку сместиться из «надо» в «хочу».

Формат: онлайн, камерная группа, 4 недели, эксперименты между встречами
Старт: 3 июня

Стоимость: €480

🔗 Подробнее по ссылке
🔗 Присоединиться в боте