Вы когда-нибудь задумывались, почему ноги у нас такие мощные? Очевидно, они не только для того, чтобы дойти до холодильника за очередной порцией вкусняшек
Мышцы ног — самые большие в теле человека, и их работа напрямую влияет на кровообращение. Когда человек двигает ногами, мышцы помогают сердцу перекачивать кровь, улучшая её циркуляцию по всему организму. Это называется «венозный насос».
По данным исследований, укрепление мышц ног помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить кровообращение и даже повысить общую выносливость.
Более того, слабость в ногах напрямую связана с увеличением риска инфаркта и других проблем с сердцем.
Поэтому нашла для вас классную тренировку для ног.
И заметьте, спортивные мои, её можно делать в любом месте, для этого даже спорт зала не понадобится.
Напишите, кто сделал. Не забудьте поставить лайк.