Упражнение из тибетской гимнастики.
Можно делать даже лёжа на диване. Всё как мы любим.
Омолаживающее переплетение пальцев.
Согните ногу, переплетите пальцы левой руки и правой ноги.
Через минуту поменяйте сторону.
От этого упражнения:
• Усиливается кровообращение.
• Улучшается отток лимфы.
• Повышается эластичность мышц
• Повышается подвижность суставов.
• Повышается иммунитет
Это упражнение является отличной профилактикой артроза и варикозного расширения вен.
Сохраняйте, не благодарите.
Хотя нет, можете благодарить.