Привычки успешного человека

Многие, наверняка, видели или даже читали эту книгу - Атомные привычки Джеймса Клира.

Я ее прослушала, гуляя летом в парке между рабочими встречами, и многие мысли совпали с моими собственными мыслями и даже действиями.

Мне понравилось, что автор подчеркивает, что хорошие полезные привычки - это не про силу воли и даже не про страсть к чему-то (бегу, чтению, здоровому питанию) - это система, которую в состоянии выстроить любой.

2️⃣ минуты в день - столько времени нужно чтобы начать формировать привычку, которую вы хотите у себя иметь.

🔆 Окружение - создание вокруг себя среды важнее силы воли.

❗️Идентичность - решите для себя, кем вы хотите быть, если хотите начать бегать по утрам, читать по книге в неделю или выучить китайский язык.

И еще понравилось - если присоединить новую привычку к старой, то можно быстрее ее освоить.
Я убедилась сама - когда я привыкла гулять больше, я стала больше слушать книг - так как стала это делать во время прогулок.

Читали?