Девичник XSIZE 🩷

Зачем нам нужна клетчатка?⬇️

➡️ Насыщает надолго. Съела порцию — и три часа не тянет к холодильнику
➡️ Помогает кишечнику работать как часы. Без вздутия и тяжести
➡️ Замедляет всасывание сахара. меньше скачков инсулина = меньше тяги к сладкому
➡️ Кормит полезные бактерии. А они влияют на всё: от кожи до настроения

Норма для взрослого человека, в среднем 25-30 г в день. Звучит внушительно, но набрать не сложно 😎

Главное правило: добавляй по чуть-чуть в каждый прием пищи. Не нужно есть килограммы брокколи. Просто горсть ягод, ложка крупы или половина авокадо 🥑

Сохраняй подборку, чтобы не искать каждый раз 📌

Уже более 7 лет мы с вами 💘

Всё началось с одного небольшого кабинета на Маяковской. Тогда нас было несколько человек, и одна большая мечта.

Сегодня многие наши мастера и клиенты сами стали владельцами студий массажа и нашими партнерами 😊

@StudioXs — федеральная сеть студий массажа. В которой уже более 75 студий в 16 городах России ❤️

Каждый мастер, каждый партнёр, каждый клиент — часть этой большой истории 😊

❗️ С каждым годом становимся лучше — ради вас, ради тех, кто ещё только познакомится с XSIZE

А в какой из наших студий вы уже побывали или планируете? ⬇️

Итоги розыгрыша XSIZE и PASTA QUEEN 🍝

Девочки, спасибо всем, кто участвовал!

У нас две победительницы:

🎁 Сертификат на 5000 ₽ на всё меню в Pasta Queen от @pastaqueeeeeen (действует месяц, по адресам: Кузнецкий мост 19с1 и Новослободская 21): 🎉 @Dotiva

🎁 Микс-массаж 55 минут в @StudioXs (сертификат на массаж действует 30 дней):🎉 @innaganyuta

В ближайшее время с вами свяжутся администраторы! 🤍

Как убрать напряжение в пояснице после рабочего дня за одну минуту? ⚪️

Что делать:

Сожми кулаки и костяшками интенсивно разотри поясницу вдоль позвоночника до приятного тепла

Через пару кругов ты почувствуешь, что стало намного легче ☺️

Попробуй на себе прямо сейчас и делись с подругой или коллегой 🤍

Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX ❤️

Очень важный момент перед визитом 👇🏻

Мы в XSIZE оказываем услуги эстетического массажа и релакса, это не медицинские процедуры ❌

Мы отвечаем за твоё расслабление и коррекцию фигуры, а за здоровье — врач.
Именно поэтому анкета перед сеансом — это в первую очередь твоя безопасность 😊

Мы ценим честность 🤍

Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX ❤️

Channel name was changed to «Девичник XSIZE 🩷»

Шпаргалка: где брать клетчатку, если ты не фанат брокколи 🥦

Чтобы тебе не пришлось каждый день ломать голову над рационом, Юлия собрала простой чек-лист продуктов содержащих клетчатку на 100г 🥬

С ними набрать норму клетчатки (и для себя, и для всей семьи) становится проще простого 🥗

Забирай полезный чек-лист и делись с подругой!⬇️

Розыгрыш для тех, кто умеет правильно отдыхать 🍝

Мы в @StudioXs объединились с @pastaqueeeeeen, чтобы устроить тебе день, когда ни о чем не надо думать — только получать удовольствие!

Призы🎁:
💫 Сертификат на 5000 ₽ на всё меню в Pasta Queen — пасты в эффектной подаче, большой выбор коктейлей и регулярные special-меню, завязанные на самых громких инфоповодах!

Действует месяц, по адресам: Кузнецкий мост 19с1 и Новослободская 21

💫 Микс-массаж 55 минут в XSIZE — чтобы сбалансировать эту вкусную пасту полным расслаблением.

Условия:
▫️ Подписка на нас @StudioXs
▫️ Подписка на @pastaqueeeeeen
▫️ Жми кнопку участвовать внизу ⬇️

🗓 Итоги подведем в четверг

Паста сама себя не съест, а спина сама не расслабится.
Удачи! 😊

Время ласковых слов 🌸

Сегодня, 11 сентября, день ласкового обращения ☺️

Напиши в комментариях, как ты любишь, чтобы тебя ласково называли. Наша сммщица начнет 👇

Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX ❤️

Итоги розыгрыша XSIZE и ВРЕМЯ В ЛЕСУ 🌲

Девочки, спасибо всем, кто участвовал! Заявок было очень много, и вот кого определил рандом👇🏻

И у нас две победительницы:

🎁 Отдых в домике на двоих в Дмитровском районе от @timelessvillage:
🎉 @ltsborzova

🎁 Микс-массаж 55 минут в @StudioXs (сертификат на массаж действует 30 дней)
🎉 @polinetok

В ближайшее время с вами свяжутся администраторы!

И самое интересное: уже завтра стартует новый розыгрыш 🎁 Включай уведомления, чтобы не пропустить. Шанс есть у каждой!

А всем, кому не повезло в этот раз — не грустите. Подарков у нас еще много, и следующий вполне может быть твоим 🤍

Знаешь, что мы чаще всего слышим от своих клиентов?😊

Про работу, про бывшего, про то, что начальник 🐐, и всякие женские секретики 😏

Мы с радостью, кроме массажа поболтаем и дадим совет, если нужно 😊

⚠️ Но помним - всё, что сказано на кушетке — остаётся на кушетке.

Хочешь разгрузить и голову, и тело за один раз?

➡️ ЗАПИСЫВАЙСЯ  

Тяжесть в ногах? Убери её за одну минуту 🤍

Что делать:

1. обхвати икру руками и тяни строго снизу вверх — от щиколотки к колену. Только так лимфа разгонится

2. Сожми руку в кулак и вдавливай его в свод стопы

3. Почувствуй, как напряжение уходит

⚠️ Снизу вверх — это важно. так работает лимфодренаж, и ноги реально выдыхают 🩸

Попробуй прямо сейчас, пока смотришь. Сразу станет легче ✨

Отправь подруге, у которой тоже вечно гудят ноги 🤍