Что делать:
1. обхвати икру руками и тяни строго снизу вверх — от щиколотки к колену. Только так лимфа разгонится
2. Сожми руку в кулак и вдавливай его в свод стопы
3. Почувствуй, как напряжение уходит
⚠️ Снизу вверх — это важно. так работает лимфодренаж, и ноги реально выдыхают 🩸
Попробуй прямо сейчас, пока смотришь. Сразу станет легче ✨
Отправь подруге, у которой тоже вечно гудят ноги 🤍