Перезагрузка мозга. Как восстановить концентрацию и снять усталость. 👋

1. Правило тишины. Посиди пять минут в тишине. Без телефона и музыки.

2. Посмотри в окно. Расфокус помогает глазам и мозгу отдохнуть.

3. Разомни шею и плечи. Учеба - это зажатая поза.

4. Умойся холодной водой. Это как кнопка reset.

Сохраняй, чтобы не потерять.
#полезныесоветы