Борьба с отвлечениями. Как перестать отвлекаться на телефон и соцсети. 👋

1. Телефон - в другую комнату. Физическое расстояние работает лучше силы воли.

2. Правило одного таба. Одна вкладка - одна задача.

3. Учись в одном месте. Мозг привыкает: это место - учеба.

4. Убери уведомления. Каждое «дзынь» - минус пять минут концентрации.

Сохраняй, чтобы не потерять.
#полезныесоветы