🤗 Я недавно публиковала отзыв об эффективности стретчинга после беременности

🖤А что во время неё?

Здоровая активность должна быть в любой период жизни человека, период беременности — не исключение.

Если ваш акушер-гинеколог не запретил нагрузку, значит тренировки возможны и принесут пользу.

🖤Почему они важны?

Опорно-двигательный аппарат во время беременности видоизменяется, адаптируется к новым обстоятельствам. В первую очередь, эти процессы развиваются в позвоночнике и его изгибах, тазе, стопах и их положениях, дыхании и его биомеханике.

То есть, тренировками мы нивелируем негативные последствия изменений в теле. Более того, это подготовка себя к максимально безопасным и лёгким родам.

И это — быстрое восстановление ❤️