👾 Мобильность тазобедренных суставов

Делать нужно абсолютно всем! И мальчикам, и девочкам. И маленьким, и взрослым.

Чтоб через какое-то время не «скрипеть костями» и при ходьбе не переваливается как уточка. Ну и от болей не страдать, конечно 😇

Одно из упражнений на разный уровень подготовки — в ролике ⬆️