🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
в подарок 😀

Надеюсь, у всех вчера был замечательный день🌸 Сегодня продолжается праздничная атмосфера и поэтому хочу сделать вам подарок — выложу одну из наших утренних тренировок в группе "Стройнеем легко"💃
Уверена, она вам пригодится после праздничного застолья.

В тренировку входит суставная разминка, базовые упражнения на все группы мышц, работа с мышцами тазового дна, дыхательнае и лимфодренажная гимнастика — всё, что нужно для хорошего самочувствия на целый день💖

Это рабочая запись, качество какое есть 🤷‍♀️ Музыку не включаю, чтобы были слышны мои пояснения к упражнениям.

Занимайтесь и будьте здоровы!
Ваш тренер Наталья💗