«Длительная психотерапия для лохов. Я переработаю ваши травмы за пару сессий»


Меж тем для безопасной работы с травмой есть ряд обязательных условий:
- достаточное знание себя, своей внутренней системы (и чтобы это узнать, добро пожаловать в длительную терапию)
- наличие т.н. адаптивной информации - позитивного опыта жизни,где клиент смог, справился (если такого нет, добро пожаловать в длительную терапию и фазу стабилизации, где приобретается новый опыт)
- навыки саморегуляции и со-регуляции (когда я регулирую свое эмоциональное состояние с опорой на другого человека), которые появляются в терапевтических отношениях
- двойной фокус внимания (одновременно находиться и в прошлом, и в настоящем), иначе есть риск затопления/усиления диссоциации
- телесная осознанность и способность выдерживать физические ощущения
- наличие «контейнера» за рамками терапии: умение обращаться за помощью, социальная поддержка, активности по заботе о себе
- со-осознование диссоциациативных частей (которые с большей долей вероятности присутствуют, если травма была ранней и неоднократной).

Одна-две сессии - этакая терапия Шредингера: либо ё-нет ретравматизацией, либо пронесёт.

Ну и хочется спросить обозначенных обещателей, какой у них план действий в случае психотического эпизода.