Пауэрлифтинг с умом

Жим с паузой 3 сек 150 тройки
Тяга в касание 200 тройки

За Ламара Ганта

Грыжу назвали Мистер Картошка

Однажды дед в деревне поднял мешок картошки, и у него вылезла грыжа.

Тяжелее чайной ложки ничего не поднимать! Соблюдать постельный режим! Умирать медленно и без движения!

Сегодня будет день шуток, насмешек и вообще любых непотребств по поводу поднятия тяжестей

Пройти московское УМО со сколиозом 4 степени ✅

До чего прекрасная выдалась тренировка! И место всем есть, и перед носом никто на приседе не мельтешит, и проблем с картофелем нет...

P.S. Только какие-то тупорылые 10-летние дети барабанят в окна, ругаются матом и пытаются украсть гири, но на этот случай в следующий раз я принесу метательное оружие

170 тут

Ещё один чудесный день страшных компрессионных нагрузок без сломанной спины. 230 двойка, 170 двойка

Some deadlift, but not as dead yet

Сегодня переезжаем обратно в 12-ку!

Вчера проходил УМО. Не обычный медосмотр, какие были в последние годы, а 100 врачей под микроскопом. Конечно, они нашли мой сколиоз, и это вызвало у них когнитивный диссонанс. Ведь такие нарушения - это тяжёлые ПОДА вплоть до инвалидности! Но я с этим живу уже 15 лет, и все это время поднимаю тяжёлые железяки.

За множеством страшных слов можно разглядеть одну интересную вещь: у меня нет грыж. Вообще. Все остальное - естественное следствие тех нарушений, с которыми я не могу сделать ничего, кроме как продолжать поднимать тяжёлые железяки и укреплять своё мясо.

Остальные показатели здоровья (парадокс!) в норме, кроме синдрома белого халата 😂

Вывод такой: делайте то, что вам нравится. Даже если кто-то хватается за голову и говорит, что это невозможно.

140 четверки, 185 тройки с паузой

Спорт лиц с ПОДА
По повтору за каждый остеофит

Ну и хорошие новости: по всей видимости, мы наконец возвращаемся в 12-ку со следующей недели. Спасибо всем, кто нам помогал в этом нелегком вопросе!

225-237 2-3 в замок
Замок тема, но с ним надо внимательнее. Движение симметричнее, таз не болит, сила постепенно приходит