Не дышать в эту сторону

Есть такое выражение. Когда дело наконец сдвинулось, лучше о нём молчать. Даже себе.

Кто-то считает это суеверием. Я думаю, что за ним стоит вполне точное наблюдение.

Бывает: начинаешь бегать или ходить в зал, рассказываешь об этом, и через неделю всё встаёт. Ведёшь трек, смотришь на цифры, и вместо азарта приходит усталость. Стоит похвалить себя, как приходит расслабление, и действие останавливается.

Кажется, дело в том, что оценка переключает внимание. С того, что делаешь, на то, что уже сделано. Вроде как сделал, задача закрыта, можно выдохнуть.

Поэтому я предпочитаю вести хронику. Она устроена иначе: просто записываешь, что было. Сколько пробежал. Какая это пробежка по счёту из 194 запланированных на год. Факты, без оценок.

В хронике внимание остаётся на процессе, и интерес не пропадает. Каждая запись не подводит черту, а просто отмечает шаг.

Оценку при этом не нужно запрещать. Её можно отложить. На конец месяца, а лучше на конец года, когда она уже ничего не остановит. Тогда она помогает увидеть путь, а не закрывает его.

Неочевидно, но похвала тоже бывает стоп-краном.

Подумайте, как у Вас: оценка подстёгивает или, наоборот, останавливает?