Вообще хотела написать, что я недавно закончила курс по IFS ( Internal Family Systems) и эта психотерапевтическая модель дополнила другие мои инструменты для улучшения качества жизни людей (коучинг, ОРКТ, эмбодимент, нарративная психология, созерцательные практики, когнитивные практики и мета навыки) которые я использую в своей работе, HumanityLab и жизни.

Вот тут можно посмотреть на меня красивую с разными другими выпускниками школы😇

Училась я у ученика Ричарда Щварца, человека, который придумал эту систему, вот книга, в которой можно познакомиться с методом самостоятельно.

Так вот IFS оказалась классной штукой, а еще оказалось, что она во многом очень похожа на буддисткую философию и психологию, что я обнаружила в процессе обучения и практики.

Каким то волшебным образом основная масса человечества не любит себя и живет с постоянным внутренним конфликтом, где разные части нашей личности приводят нас в раздрай и даже внутреннюю войну, которая истощает еще больше, чем то с чем нам постоянно приходится сталкиваться во внешнем мире.

И IFS позволяет познакомиться со всеми частями и ролями, которые они играют в нашей психике (они всегда на нашей стороне, как бы не изголялись и не кринжевали) и через знакомство и диалог с этими частями мы приходим к гармонии и миру внутри себя.

И по какой то причине эта штука очень мощно заходит мужчинам предпринимателям\лидерам, да и вообще мужчинам. Есть пара гипотез почему и я хочу это проверить.

В общем IFS эта такая на самом деле терапия любви к себе. А нам, особенно ребятам постсоветского пространства это очень очень нужно.

К чему это я.

Мне нужны экспериментаторы, готовые отдаться мне в процессе исследования инструмента.

Возьму 5 человек (женщин и мужчин лидеров/предпринимателей, солопринеров) на несколько бесплатных сессий, чтобы потренироваться.

Если вы ощущаете себя в трансформационном переходе\кризисе и формулируете свои вопросы к себе и жизни следующим образом, то напишите мне.

✔️Уперлась\уперся в потолок, вообще не понимаю куда двигаться дальше, все что раньше работало не работает, стою буксую.

✔️Чувствую в себе потенциал для следующего шага, но никак не совершу его, что-то тормозит и держит

✔️Я в жестком кризисе смысла и кажется перестаю узнавать себя, периодически думаю что никогда и не знал\знала

✔️У меня бойня внутри, меня раздирают противоречивые желания и картины мира, дико устал\устала это все процессить

✔️Кайф от жизни потерялся, все есть, но внутри пустота, хочу вернуть себе энергию и драйв, как раньше

✔️Моя жизнь не может продолжаться как раньше и я ищу способ найти новую перспективу

В общем, если вы себя обнаружили себя в одном из этих запросов, напишите мне (@annabichevskaya) и придумаем что-нибудь.