Начинаю его тестировать, так как активная мозговая деятельность разбудила меня в 3:50 утра… Тут в одном из проф пабликов увидел эту информацию. Надеюсь сработает.
Вы проснулись посреди ночи, как я сейчас 👀, и не знаете, что делать?
Забирайте гайд:
• Закрываем глаза и смотрим вверх-вниз. Возвращаем глаза в центр;
• Не открывая глаз, смотрим влево-центр-вправо-центр;
• Теперь смотрим вверх и крутим взгляд по кругу в одну сторону, потом в другую;
• Сводим глаза вместе.
Повторяем несколько раз, НЕ ОТКРЫВАЯ глаз.
Мало📞 кто выдерживает больше 2 циклов — зачастую люди засыпают раньше.
Дело в том, что эти движения стимулируют зоны мозга, связанные с регуляцией сна, и способствуют выработке ГОРМОНА СНА 🔄
Я начал тестировать, до встречи утром в бодром состянии
🌈
Если так же как я проснулись, отпишите потом в комментарии, сработало или нет? Но только не так как в детстве — «Спишь? Да-да, сплю! 🤣».