Позитивная реакция

Выражение «мысли позитивно» всегда казалось мне какой-то искусственной ерундой, примерно как натянутая улыбка злодеев в голливудских фильмах.

Есть объективная реальность, и если случается какая-то фигня, то чего тут позитивного?
Вот когда случится что-то хорошее, тогда и порадуемся!

Но со временем оказалось, что позитивное мышление для меня — это не какой-то общий вайб и волшебные аффирмации в позе лотоса, а конкретный навык, который определяет мои реакции на жизненные ситуации, особенно те, которые не принято считать «позитивными».

1. Есть вопросы к самочувствию, не понятно, кто нужен, терапевт или гастроэнтеролог? — Лучшее понимание себя, более глубокая работа с телом в регулярных тренировках, знакомство с опытным врачом, который совмещает обе специальности, внеплановый чекап, а еще — новое отношение к рабочим ситуациям, которые раньше считались нормой, но могли быть не полезны для здоровья.

2. Ливень и ветер в тот момент, когда ужинаем с близкими на улице? — Радость, что успели все испечь и переместиться под навес, классное ощущение единства, походный вайб, бодрость и общее оживление вечера — и запеченная картошка стала еще вкуснее 😊

3. Сломалась машина родителей по дороге домой? — Возможность проявить чуть больше внимания и заботы, пообщаться дополнительные пару часов, лучше узнать друг друга и отлично провести время вместе, а еще — получить приятный подарок с пожеланием от школьной учительницы на прошедший День рождения.

Разумеется, каждая из таких ситуаций может стоить времени, денег, иногда — здоровья нам и нашим близким.

Но в каждой такой ситуации:

1. Я могу выбирать свое отношение и свою реакцию.

2. Моя позитивная реакция — это навык, который я могу тренировать.

3. Почему то, что случилось — хорошо? Чему лично я учусь в этой ситуации? Чем это полезно для всех нас? — даже минута, которую я потрачу на такие вопросы, поможет мне относиться к ситуации спокойнее, прокачает тот самый навык и сделает мою жизнь счастливее 🤩

@startwithease