Квадрат баланса

На одном из курсов у нас было задание: отмечать все, что делаешь в течение дня, засечками по одной из четырех осей:

1. Тело: все, что касается заботы о себе в физическом мире.

2. Общение: вся коммуникация с другими людьми.

3. Работа на результат: все, что приносит конкретные результаты.

4. Творчество: деятельность, смысл которой для тебя не в получении результата, а в самом процессе.

Почистил зубы — отмечаешь засечку на оси Тело. Провел звонок — добавляешь штрих на ось Общение. Сделал дизайн-макет — отмечаешь на оси Работа на результат. Спел песню или нарисовал что-то — отмечаешь Творчество.

У меня нет научного объяснения, но по ощущениям каждое из этих направлений соответствует разным режимам работы мозга [напишите в комменатриях, если знаете больше про это].

Штрихи по каждой оси накапливаются, и в конце дня их можно обвести в фигуру.

В идеале получается квадрат с центром в пересечении осей.

В моем случае получается прямоугольник с сильными смещениями в Общение и Тело.

Что с этим делать?

Не удивляться своему состоянию в конце такого дня 😅

Выравнивать баланс. В моем случае — добавлять больше Творчества и Работы на результат, снижать Общение.

@startwithease