Контексты, ценности и эмоции в теле

Это короткий пост, и он почти целиком состоит из вопросов. Ответы на них я пробовал почувствовать сегодня, и рекомендую почуствовать вам. В этой практике нет правильных ответов, но есть одна рекомендация — меньше думать, больше чувствовать.

1. На какие контексты можно разделить вашу жизнь? Что лично вам важно, и на что вы выделяете время, что делаете или о чем думаете как минимум раз в неделю, или каждый день?

2. По каждому контексту спросите себя — а что мне дает этот контекст? Почему я его выделил? Чем он важен?

Мы чувствуем себя классно, когда в жизни проявляются определенные ценности, и чувствуем себя плохо, если их не хватает. Через вопросы выше получится выделить ценности в каждом контексте.

3. Как можно показать, выразить в теле каждую ценность? Какое жест, движение, звук, что-то еще максимально ее выражают? Если сейчас вы выразили это на 5 баллов, как будет выглядеть выражение этой ценности на 10 баллов из 10?

Кажется, что наши жизненные контексты и ценности — это что-то очень абстрактное. Но наше тело связано с ними и может выразить их гораздо сильнее, чем кажется.

Какие контексты для нас наиболее важны? Какие ценности за ними стоят? И выражаем ли мы эти ценности на 3 балла или на 10 баллов через наше тело каждый день?

@startwithease