Вчера провела консультацию и поняла 2 вещи.

Во-первых, это безумно наполняет делать то, что можешь. Делиться, поддерживать.
Во-вторых, это нужно и важно

По следам консультации - если вы тоже не можете себе позволить отдохнуть, а после внезапно появившегося свободного времени, потраченного на себя начинаете себя ругать. Бросьте это дело

Мозг только получил дофамин и снизилась тревога, а вы самобичеванием добавляете ему стресса. Оно вам надо?

Заведите себе привычку хвалить и благодарить себя за время для себя, особенно, если в это время, вы спокойно наблюдаете, как падает снег или читаете любимую книгу❤️
Если кто-то спросит (особенно изнутри) с чего вдруг, можете смело говорите, что вам можно.