Хорошее упражнение
8 вещей, которые меня заряжают

1. Утренняя дыхательная зарядка
2. Прогулка в одиночестве
3. Выступления
4. Обнимашки с мужем и детьми
5. Пение
6. Придумывание нового
7. Обучение других людей
8. Вода - смотреть на воду, плавание

Все просто, все доступно.
Но как начать все это делать и почему так сложно делать то, что приносит удовольствие?

У меня есть 2 ответа из разных наук - нейрофизиология и психология. Обе дают разные ответы и оба верные.

Делиться?

Пока пишете, составьте и себе список, пусть будет под рукой, когда это будет особенно нужно