В этот раз говорим про границы доверия. Про то, как мы говорим, когда страшно, и молчим, когда надо бы сказать. Про конфликты, в которые не нужно лезть, и про разговоры, которые откладывать нельзя.

Пять вопросов, которые помогут честно посмотреть на свою роль:

➡️Где я беру лишние эмоции?
В каких ситуациях на этой неделе я чувствовал(а) избыточную тревогу, раздражение или обиду? Что это было — невысказанное, непроясненные, чужое, что я принял(а) на себя? 
➡️Где я пытался (лась)  «мирить» там, где не надо?
Был ли момент, когда я вмешался (лась) в конфликт, хотя правильнее было дать людям разобраться самим? Или наоборот — ушел (ла) в сторону, когда требовалось мое участие?
➡️Какой сложный разговор я откладываю?
С кем из руководителей или коллег мне страшно или неудобно говорить прямо? Что меня останавливает — страх испортить отношения, неуверенность или привычка быть удобной? 
➡️Безопасно ли сейчас в моем окружении говорить правду?
Чувствуют ли люди, что их не накажут за честность? А сам (а) я могу признаться в ошибке, не боясь последствий? 
➡️Что я могу вернуть себе уже на следующей неделе?
Какой один шаг приблизит меня к более устойчивой, честной и спокойной позиции? Меньше брать чужого, четко обозначать границы, вовремя говорить важное?

Иногда наша устойчивость возвращается, когда мы перестаем тащить то, что нам не принадлежит, и начинаем честно смотреть на то, что действительно наше. Даже если это сложные разговоры или непростые решения ❤️