⚡️ Разбираемся с Михаилом Ромашовым, бренд-менеджером Contex, тренером Soft Skills Lab.
Мы постоянно говорим о необходимости обозначать личные границы и реагировать на манипуляции. Наши ученики часто спрашивают: «А нужно ли реагировать на мелкие подколы, которые выглядят, как шутки? Не буду ли я выглядеть истерично?»
Если вы регулярно сталкиваетесь с подколами и неоднозначными шутками на работе, задайте себе два вопроса:
1️⃣ Испытываю ли я дискомфорт?
2️⃣ Влияют ли эти подколы на мою неформальную социальную роль в коллективе?
📌 Формальная социальная роль в контексте работы — это ваша должность. Например, руководитель отдела или дизайнер. А неформальная — это мнение о вас, как о человеке. Например, справедливый и ответственный руководитель или инфантильный дизайнер.
Во-первых, осознайте, устраивают ли вас эти шутки и насколько комфортно вы себя ощущаете. Если вас расстраивают и обижают подобные высказывания, этого уже достаточно, чтобы начать показывать и защищать личные границы. Во-вторых, проанализируйте, меняется ли ваша неформальная социальная роль в глазах коллектива. Если вы чувствуете, что шутки выставляют вас в невыгодном свете, пора с ними заканчивать.
Для начала нужно показать личные границы. Поговорите с человеком с помощью ненасильственного общения. Расскажите, что вам не нравится по формуле: факт, я-ощущение, потребность, просьба.
📌 Допустим:
Андрей, я заметил, что на последних трех коллах ты пошутил про мою работу. Мне было обидно. Честно, шутки не понравились. Проект сложный и забирает много сил. И сейчас я хочу, чтобы меня не подкалывали. Можешь, пожалуйста, больше не шутить про мою работу?
Если после обозначения личных границ шутки продолжатся, значит, человек занижает вашу социальную роль намеренно. В таком случае нужно переходить к защите границ. Попробуйте декодирование и нарушение причинно-следственной связи.
Ну а если вас не задевают подколы коллег и вы считаете, что они не влияют на вашу репутацию, тогда можно остановиться на самоиронии. Юмор любят все, так вы точно сохраните свою неформальную социальную роль в коллективе.
💬 Если остались вопросы — не стесняйтесь задать их в комментариях!