Бесплатный мини-интенсив "Почему проседает собранность: ИИ как дополнительный фактор в 2025 году"

В этом чате когда-то у нас всплывала проблема:

88 из 120 ответивших уже делали заметки, но либо не возвращались к ним, либо не связывали с делами и проектами, либо поддерживать эту работу регулярно было сложно.

Идём дальше, друзья — даём ИИ доступ к накопленному и не собираем рабочий контекст заново в каждом чате.

На канале "Личное развитие" сейчас в трёх последних закрепах лежит самый короткий путь:
✏️ запись первого запуска IWE (с нарративизацией - коротким содержанием)
✏️ подключение Claude к материалам МИМ
✏️ своё хранилище и первая запись.

Можно потратить от 20 минут до пары часов и проверить на собственной работе, что меняется, когда заметка перестаёт быть одиночным файлом "на потом" и остаётся доступной в следующей сессии.

Забирайте из закрепов:
https://t.me/mim_self

Со старыми методами в новую эпоху ИИ работать уже не получится. Вопрос не в том, какой промпт написать, а в том, как соединить человека и ИИ так, чтобы росла способность, а не зависимость.

Сегодня, 31 мая, в 11:30 — бесплатный онлайн-семинар Церена Церенова.

Ссылка и запись будут на канале Личного развития — подписывайтесь: @mim_self

Видео мини-интенсива «Почему проседает собранность: ИИ как дополнительный фактор в 2025 году» на YouTube-канале.

Бесплатный мини-интенсив "Почему проседает собранность: ИИ как дополнительный фактор в 2025 году" pinned Deleted message

Вчера показывал статистику сна. Сегодня спал как убитый). Со мной редко бывает, что больше 10 часов сна. Но подготовка к интенсиву и сам интенсив забрали много энергии, плюс еще длинный перелет в четверг. Это пример того, что мы можем тратить энергию не заметно, но организм, вероятно, сам знает сколько ему нужно. Поэтому стараюсь вставать без будильника, но при этом регулирую время отхода ко сну.

Почему важно: без достаточной энергии невозможно удерживать собранность на интеллектуальной деятельности, коей является саморазвитие. На работу (на Текущее) сил может хватать на долго (вроде куда же деваться, но потом вероятно выгорание), а на все остальное нет. Поэтому для собранности важно в первую очередь уделить внимание режиму и сну, а не системному мышлению или каким-то другим сложным методам.

Я веду уже почти 6 лет статистку сна в приложении Pillow, но вероятно, за это время появилось что-то новое. Если кто следит за сном с помощью технологий, то поделитесь своим опытом, технологиям и скринами о сне в комментах. Вместе эффективнее делать первые шаги.

Всем спасибо за участие и вопросы, направляю видео и ссылки на презентацию: coda и гугл-док.

Бесплатный мини-интенсив "Почему проседает собранность: ИИ как дополнительный фактор в 2025 году" pinned «🛎 Через 20 минут начнём. В комментариях под этим постом👇 можно задавать вопросы, будем вести обсуждение интенсива❗️ В 11:00 подключайтесь по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/87335911865?pwd=oWHK63zIi35nP1s06mosvTbxP8G2Xd.1»

🛎 Через 20 минут начнём.

В комментариях под этим постом👇 можно задавать вопросы, будем вести обсуждение интенсива❗️

В 11:00 подключайтесь по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/87335911865?pwd=oWHK63zIi35nP1s06mosvTbxP8G2Xd.1

Сегодняшний интенсив — это не теория.
Это работа с вашими ситуациями: внимание, фокус, структура мысли, качество запросов к ИИ.

Мы будем определять утечку, разбирая три ключевые запроса:

1. “Иногда мой день утекает сквозь пальцы.”
— как восстановить минимальную собранность;
— как использовать ИИ так, чтобы он удерживал контекст, а не рассыпал его.

2. “Я уже много сделал, но роста либо нет совсем, либо он слишком медленный.”
— что ломается в траектории развития;
— какой фундамент требуется, чтобы снова увидеть перспективу.

3. “Я хочу повысить уровень / сменить траекторию, но боюсь ошибиться.”
— как использовать ИИ для разведки новых направлений;
— как не потерять фокус в моменте перехода.

И один важный акцент:
он будет полезен и тем, кто уже прошёл программу "Рабочее развитие".
Потому что ИИ радикально изменил нагрузку на мыслительные процессы — и даже качественная архитектура может давать «просадку».

Чтобы было понятно, о каком эффекте идёт речь:
в кейсе ниже, изменения начались с одной строки правильно обработанной заметки ❗️

Выпускница программы "Личное развитие", архитектор и основатель архитектурного бюро. До — в её дневнике было 117 заметок за 5 месяцев: разрозненные мысли, планы, фрустрации, 14 попыток начать “новую жизнь”.

После постановки минимальной структуры:
— появилось 2 приоритетных проекта, вместо 11 конкурирующих;
— время фокус-работы ↑ с 20 минут до 1 часа 10 минут;
— еженедельный выход рабочих продуктов — с нуля до пяти;
— впервые за два года начала собственный side-проект, который был «вечно потом»;
— тревожность по субъективной шкале ↓ на 35%.

Она сказала фразу, очень похожую на то, что чувствуют многие:

«Кажется, мне вернули способность думать. Я просто забыла, как это делается.»

Сегодня мы как раз разберём часть инструментария, который к этому приводит: миникарту собранности, работу с заметками, связывание мыслей с проектами и примеры правильных (и неправильных) запросов к ИИ.

🕙 Начало: в 11:00.
Ссылку пришлем в указанное время сюда же, на канал - включите уведомления, чтобы не пропустить.

PS. Подробнее о результатах и пути развития девушки из кейса в программе Личного развития: https://www.youtube.com/watch?v=l5arQQXeH70

Это два самых частых вопроса после семинара по экзокортексу:

— «Кажется полезно, но не до конца понимаю — это про меня / мой хаос или “для более продвинутых”?»

— «У меня уже есть система, я проходил РР — что мне здесь делать?»

Разберём на простом примере то, что мы будем трогать на интенсиве.👇

Вариант 1. Привычный запрос к ИИ

«Напиши план развития меня как специалиста в 2025 году.»

Что обычно делает модель: выдаёт общий списочек «развивайтесь, читайте, ходите на курсы». Это красиво, но никак не связано с вашей реальной жизнью.

Вариант 2. Та же задача, но уже в минимальной архитектуре:

«У меня 2 ключевых проекта (кратко), 1 жёсткое ограничение по ресурсу (время) и ощущение “я тупею”.
Составь план развития на 1-3 месяца:
▫️ 3 главных направления и чем они помогут мне в моих проектах. Например, какие рабочие продукты я буду создавать лучше, быстрее, качественнее;
▫️ конкретные шаги на неделю;
▫️ что делегировать ИИ, а что — только мне.»

Во втором случае ИИ начинает работать многократно точнее — не потому, что модель “умнее”, а потому что вы задали минимальный контекст. Можно далее научиться добавлять ещё слой — описание исполняемых ролей, текущих методов работы и получаемых с их помощью рабочих продуктов, типов создаваемых систем (образовательные, управленческие, технические и т.д.).

Так по сути почтенно появляется «чертёж» вашей архитектуры мышления, с которой ИИ может работать как инженер. Именно поэтому описание контекста стоит делать максимально прозрачным и в то же время системным языком: через элементы, связи, ограничения и целевые состояния.

🔍 Чем здесь может помочь Личное развитие и бесплатный интенсив?

Церен очень точно сформулировал проблему:

«Люди не делают заметок или не возвращаются к ним, потому что не понимают, как связать их с действиями (проектами). Первый шаг — начать писать какие-то заметки. Второй — разбирать их через приоритетные проекты. И только третий — “правильные” заметки.»

И теперь важная часть 👇

🌐 А если у вас уже есть работающий метод?
Если вы:
— прошли Рабочее развитие;
— уже умеете структурировать задачи;
— используете ИИ для постановок;
— держите фокус в порядке —

вам тоже будет интересно, но по другой причине.

На интенсиве мы покажем обновление архитектуры, которое меняет даже уже работающие методы:

— как ИИ усиливает вас, работая на вашем творческом конвейере;
— как «управлять» собранностью, а не просто «держать» её;
— как отделять когнитивный шум от рабочих сигналов — это компетенция уровня P/S в МИМ;
— как выглядит минимальная инженерная постановка задачи для ИИ, которая сохраняет ваш голос, а не превращает текст в «универсальный чатGPT-стиль».

То есть если у вас уже есть метод, вы получите:
— тонкую настройку,
— обновление инструментов,
— и более глубокое понимание экзокортекса, чем было на семинаре.

🎯 В итоге: приходить на интенсив имеет смысл, если у вас есть хотя бы что-то из списка:
— не ведете заметок,
— ворох неразобранных заметок,
— обрывки мыслей, с которыми не ясно что делать,
— ощущение хаоса или тупика,
— желание улучшить работу с ИИ, но не потерять свое мышление,
— уже работающие методы ведения заметок, которые хочется «докрутить».

🗳 А теперь честно: как вы сейчас ведёте заметки? Прикрепляем ниже голосование (это нам важно, чтобы чуть подстроить интенсив под вас).

Интенсив уже завтра, в воскресенье.
Эта встреча как раз для того, чтобы вы поняли: это действительно про вас, и у вас действительно может получиться.

Предварительная программа бесплатного мини-интенсива «Почему проседает собранность: ИИ как дополнительный фактор в 2025 году» 30 ноября, воскресенье, 11:00 (Zoom):

1️⃣ Мини-диагностика «Где у вас утечка?»
Вы получите свой профиль.
Поймёте, что именно мешает вашему развитию сейчас.

2️⃣ Почему фокус проседает в эпоху ИИ
Коротко о том, что происходит с вниманием и мышлением в 2025 году. Что именно в цифровой среде «ломает» способность думать длинно.

3️⃣ Живые кейсы участников: починка в прямом эфире
Как перестать тонуть в ИИ, как доводить дела до конца, что делать с расфокусом — 3–4 реальных примера.

4️⃣ 2 метода ученика, которые дают быстрый эффект
Мышление письмом и стоп-момент. Вы прямо в процессе попробуете оба.

5️⃣ Как правильно ставить задачи ИИ, чтобы он усиливал, а не заменял
Покажем разницу между плохим и хорошим запросом. Многие получают значительный прирост к качеству выдачи.

6️⃣ Бонус: «точка возврата в норму за 15 минут»
Как быстро выйти из перегруза после больших событий и информационных всплесков.

Ссылка на Zoom появится в канале в день встречи. Запись также будет здесь.

Друзья, добрый день!

Эта встреча — первый диагностический созвон по программе личного развития. Мы решили сделать его открытым — в продолжение семинара по Экзокортексу.

Эта встреча создана по вашим запросам.

🟡Что будет:
• диагностика базовой архитектуры «Где у меня утечка?»
• разбор собранности: почему фокус падает даже у сильных людей
• мини-мастер-класс по постановке задач ИИ
• две практики, которые возвращают ясность за 10–15 минут
более подробную программу направим сюда завтра

🗓 Когда: в воскресенье, 30 ноября
⏰ Время: 11:00 (GMT+3)
📍 Формат: Онлайн, Zoom
💬 Участие: бесплатно

🔔 Ссылка появится на канале в день мероприятия — ровно ко времени встречи.
Уведомления лучше не отключать: спама не будет.

Channel created