БЕ Showing posts older than #287 · Back to latest
lunch . Ꮺ 신을доедаю вчерашний суп.
меня вообще очень бесит то,что из-за того что я рано собираюсь гулять,мне приходится обедать тоже рано.между завтраком и обедом прошло всего лишь 3 часа
breakfast. Ꮺ 신을знаю,фотка не эстетичная,но какая есть.
мама приготовила блины и заставила съесть,так что сегодня на завтрак не мягкий творог.
на самом деле очень стремно есть на завтрак больше чем 100кк,уж лучше вечером думать чем бы добрать калории,чем обожраться с утра и потом стараться не думать о еде до вечера
сначала с веса 47 начала худеть на «дефиците калорий»,но на самом деле его там и не было.я просто ела как обычно и записывала это в приложении.и то примерно.
с ноября по декабрь я сбросила до 45.потом решила худеть на более жёстком дефиците.
начала где-то в январе,но тогда ела на 900-700кк,наверное даже больше,т.к. тогда у меня не было весов и всю еду я считала на глаз.да и читмилы часто были.
ну а так питаться я начала примерно с мая и за 2 месяца скинула с 40 до 35
Forwarded from Анонимные сообщения
сколько ты весила, когда начала худеть и за какое время на таком питании ты похудела до 35кг?
results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩бжу вроде норм.на ужин решила хоть немного добрать белка мягким творогом,т.к. его выходило оч мало.
черникой я прям объелась,так ещё и воды напилась.как я писала,скорее всего будет привес из-за углеводов на ночь.но ложиться спать я планирую ещё не скоро,хотя бы не перед сном так наелась
dinner . Ꮺ 신을решила добрать калории голубикой и нектарином и прям объелась.завтра 100% будет привес т.к. это куча углеводов,так ещё и на ночь☠️
lunch . Ꮺ 신을обожаю куриный суп.единственное,что мне в нем не нравится,это то,что я не знаю сколько точно в нём кк
breakfast. Ꮺ 신을мои завтраки не меняются.у меня на выбор только 2 варианта:мягкий творог или хлебцы с творожным сыром.
меня всё устраивает
results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩бжу при такой калорийности получилось ахуенным.
т.к. нужно сгонять 1кг,то сегодня решила не добирать до 400кк.да и не хотелось как-то.вообщем днем довольна
dinner . Ꮺ 신을эти панкейки моя слабость.очень вкусно и всего 103кк.только продаются они у нас только в фикс прайсе и стоят нормально так.только ими и питалась бы
lunch . Ꮺ 신을решила попробовать творог с питьевым йогуртом,а не обычным.и это намного вкуснее.обязательно попробуйте
в принципе давно зерненый творог не ела,так что сейчас прям кайфанула пока ела
breakfast. Ꮺ 신을ура,наконец-то я смогу есть свой любимый мягкий творог на завтрак.
сегодня встала на весы…+1кг
я даже офигела,т.к. думала,что будет как минимум +3кг.5 дней зажора всё таки.
хоть и привес не такой большой,как я ожидала,но вот мой живот…скорее всего он просто вздулся от количества съеденной еды,но он мне все равно не нравится.слишком большой
буду сгонять этот килограмм и выкладывать сюда всё как раньше
results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩ноги просто отваливаются,если честно,но зато погуляла классно.
завтра хочу приготовить кабачковую пасту.может кто-то готовил её?напишите как вам и скиньте пж рецепт по которому вы готовили