​​Затрону актуальную тему для всех, у кого сидячая работа, как у нас. Я уже не раз писал про мои эксперименты с работой стоя за соответствующим столом. Вот они: раз, два, и даже статья на сайте есть. Сейчас итог такой - работаю сидя, стол отдал сыну в качестве обычного сидячего стола. Рассказываю, почему так.

Я экспериментировал со стоячим столом примерно 3 года. Сразу скажу, что у меня подростковая травма позвоночника, которая после 30 лет стала сильно донимать во всех отделах позвоночника: протрузии, грыжи, s-образный сколиоз, высыхание межпозвоночных дисков. То есть у меня не типичная история среднестатистического сидячего человека, а скорее травмированного. Ситуация не совсем прям плохая, но в среднем хуже, чем у остальных. Постоянные занятия и аккуратная активность позволяют вести более менее нормальный образ жизни.

У меня по факту получилось так, что в долгосрочной перспективе что сидя, что стоя, долго работать всё равно нельзя. Поэтому я решил не морочиться с разными столами, а просто работаю сидя интервалами по 2-3 часа. Не сижу весь день за рабочим местом. А в таком режиме особой разницы нет, за каким столом ты работаешь. Так как у меня свободный рабочий график, то я могу себе позволить такой режим: по 2-3 интервала в день. В перерывах могу своими делами заниматься, куда-то съездить, позаниматься сходить и т.д.

Есть один вариант стола, который мне точно был бы полезен. Я даже со своим врачом обсуждал его. Он согласился, что вариант реально удобный без каких-то противопоказаний, типа полностью стоячего. Вот обзор стола:
https://habr.com/ru/companies/easyworkstation/articles/711434/
А вот сразу видео:
▶️ https://www.youtube.com/watch?v=7LXScZ2qZyA

Я очень хочу такое рабочее место, на сейчас мне его тупо некуда поставить. Надо много пространства. Работаю над решением этого вопроса. Ну и цена, конечно, кусается. Но тот, кто долго занимается проблемами со здоровьем, уже не экономит на этом, если есть возможность. Потом на лечение больше отдашь, чем на профилактику.

Ели же у вас в целом нет проблем со спиной, то комбинирование работы то сидя, то стоя (❗️) - хорошая идея. Я вспомнил про эту тему, когда недавно посмотрел на канале отзыв одного айтишника после того, как он купил себе удобный стоячий стол:
▶️ https://www.youtube.com/watch?v=ukWLBvEzoSk

Он прям в восторге. Я посмотрел цены на эти столы, они очень демократичные. Так что вполне можно приобрести. Не сильно дороже обычных. Даже если не понравится работать стоят, будет просто хороший стол. Мой, к примеру, так и служит, как самый обычный стол. При этом его и сидя можно подрегулировать под свой рост, что очень удобно для растущего ребёнка. Так что стол мой даром не пропал, а активно используется.

Если у вас есть свой опыт работы стоя, поделитесь.

#разное #здоровье