SQ Lab 21+ | Сексолог СПб

По-прежнему можно задавать мне анонимные вопросы.

Нужно лишь описать свою ситуацию и дождаться публикации.

Ссылка в посте ниже.

Кроме публикации экспертов мероприятия, мы запускаем публикации видеоинтервью, которые мы собрали у желающих поделиться своим опытом и видением проблемы первой близости.

И, конечно, я делаю это в первую очередь сама. Считаю совершенно уместным говорить об этом точно также открыто, как мы говорим о любом другом сексуальном опыте.

❗️Если вам есть, что рассказать о себе, вы можете написать в комментарии собственную историю и собственное видение проблемы, или заполните форму для анонимной публикации вашего мнения.

ПОДРОБНОСТИ О ПРОЕКТЕ

Представляем вам нашего консультанта проекта – Андрея Любарского.

Андрей – специалист с очень многогранном и толерантном взглядом на развитие сексуальности, мой учитель и профессионал с подтверждёнными достижениями практической области.

Квалификация:
⚫️Кандидат медицинских наук
⚫️Врач высшей категории
⚫️Сексопатолог
⚫️Психотерапевт
⚫️Медицинский психолог
⚫️Лектор
⚫️Звукорезонансный терапевт, тренер неотантры, ведущий авторского курса сексологии
⚫️Член Высшего экспертного совета кафедры "Сексология" Академии социальных технологий
⚫️Медждународный тренер ОППЛ

Информационные ресурсы Андрея:
ТГК
https://t.me/vlubars
VK
https://vk.com/vlubars
https://vk.com/im/channels/-237235808
https://vk.com/avlubars

——————————
На видео Андрей отвечает на вопрос, стоит ли говорить о такой теме как «Первая близость» или «Сексуальный дебют»

ПОДРОБНОСТИ О ПРОЕКТЕ

И вот как раз очень хороший повод быть полезными и дружелюбными (всегда взаимно)

Дорогие, я очень прошу репост вот этого сообщения.
https://t.me/sqlab21/807

Если у вас есть знакомые психологи, сексологи, медики, телесные терапевты, если вы находитесь в чатах, в которых есть такие люди и возможно публикация.

Если у вас есть свой канал, чат или просто заинтересованные в этом люди.

Я очень прошу донести эту информацию через репост.

Мы ждём всех, кто может внести свою лепту в важные и неоднозначные темы сексологии, даже если человек напрямую с этим не работает, но обладает достаточно интересным творческим профессиональным мышлением.

С сегодняшнего дня мы будем публиковать материалы по этой теме здесь. И надеемся на вашу вовлеченность в комментариях и реакциях)

Друзья наши секс-адекватные, мы с радостью обнаружили, что другие каналы-таки **здят наши посты)))

Хейт у нас уже есть, поклонники и адепты тоже имеются))), вот и до сволочей дорвались)))

Это часть успеха)

Но! Эти люди не подписываются на наш канал, они только подглядывают.

Мы же за командное творчество, доверие и поддержку.
И любого вида куколдинг, в том числе и интеллектуальный, для нас исключительно вариант по согласию, а не втихаря)

Так что:

😘Смотрите открыто, делайте перепосты, вдохновляйтесь и посылайте нам лучики добра, зовите в гости, приходите сами и пишите любовные письма).
Мы готовы разделить с вами и горести и радости, и впереди нас ждет много захватывающего)

Мы верим, что чем больше секс-адекватных людей, тем интереснее наша с вами сексуальная жизнь)

———————————
⭐️Секс-адекватность (ненаучный термин) — понятие для описания позиции в коммуникации в секс-позитивном сообществе.

🌤️ Это способность быть гибким в интимной сфере: уверенно проявлять свои желания, но без тревоги и агрессии принимать чужие — даже если они не совпадают с вашими, и на этой основе выстраивать или не выстраивать общий опыт, а не борьбу за правду.

🌤️ А ещё это и:

- способность перенимать чужой опыт с указанием источника или пути его приобретения

- умение создавать новое, интересное и полезное даже из противоположных мнений

Три ключевых признака:

❕Неслияние — у меня есть моя позиция, у тебя — твоя, и это ок

❕Толерантность к различиям — спокойное согласие или отказ без обид и манипуляций

❕Ко-креация — вместе создавать новое, а не просто брать или отдавать

Насколько я осведомлена, доподлинно неизвестно Чехова это рассказ или не Чехова))

Но, вопрос совершенно не в этом.

Рассказ мне вручил папа))
Сегодня утром.

Читали вслух, вместе ржали.

Папе 85, и мы можем разговаривать о чем угодно)

Это вот то самое, что из семьи - и эта тяга к интеллигентной пикантности, и хулиганство, и открытое принятие интимности как части жизни)

На юбилее у папы играли в вопросы и он просто и легко рассказывал, без всякой пошлости, что в Пятигорске негде было встречаться и приходилось заниматься романтикой в лесу, что у них была такая тетрадка, в которой они собирали всякие прошлые анекдоты и байки, рассказы и картинки, вклеивали вырезки, где-то доставали их бог знает где, а потом когда подрастали дети, испугались, что найдут и решили все сжечь, и что мама потом говорила, что в 90е это можно было издать и продать))

Рассказывал, рассказывал и потом заплакал. Об этом не принято говорить, но когда мы теряем близких (мамы давно нет) мы очень скучаем по тем прикосновениям, по тем ласкам, по тем слияниям, которых больше уже не будет.

Это не объяснить словами. Цените моменты, пока вы рядом с теми, с кем хочется еще и еще.

SQ Lab 21+ | Сексолог СПб pinned «ПРИГЛАШАЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ!!! Дискуссионный клуб для психологов, сексологов, медицинских работников, специалистов помогающей сферы, телесных практиков и специалистов смежных с сексологией тем с целью освещения и обсуждения сложных вопросов в сексологии. …»

На сегодняшний момент я бы применяла несколько иной термин –«интимное мышление».

Объясню почему этот концепт лучше.

Слово «интеллект» в любом его употреблении несет в себе оценочность.

Интеллект бывает высоким, средним или низким. Его измеряют, сравнивают, ранжируют.

Когда мы говорим «сексуальный интеллект», мы невольно создаем шкалу, на которой можно оказаться «недостаточно умным» в сексе.

Это порождает тревогу, желание соответствовать, страх быть оцененным. Даже если мы знаем, что это навык, само слово фиксирует нас в системе координат «есть — нет — сколько».

Интимное мышление устроено иначе.

💔Само наличие способности думать о себе, о других, о связях — уже является плюсом, на каком бы уровне человек ни находился.

Это мышление не оценивается по количественным критериям. Его ценность — в качестве процесса, а не в результате или объеме.

💔У интимного мышления нет шкалы.

Оно не может быть «средним» или «низким».

Оно может быть только действующим или спящим, осознанным или автоматическим.

И оно дает человеку главное — возможность постоянного расширения.

Можно всегда начать замечать больше, чувствовать тоньше, создавать смелее.

Это не лестница, по которой надо взбираться, а пространство, которое можно исследовать.

💔Это принципиальное различие: интеллект — это про обладание уровнем и оценку. Мышление — это про процесс и развитие.

Интимное мышление — это способность человека осознанно и творчески осмыслять себя, свои желания, свои телесные и эмоциональные сигналы, а также желания и сигналы другого человека, чтобы выстраивать осмысленные, безопасные и удовлетворяющие интимные связи на всех уровнях влечения — телесном, эмоциональном и смысловом.

Это мышление работает не только в постели. Оно происходит утром в душе, за ужином, в фантазиях перед сном, в диалоге с собой после неудачного опыта. Оно создает мост между нашим внутренним миром и миром другого человека. Без него интимность становится механической.

💔Сексуальный интеллект отвечает на вопрос «как я это делаю?».
💔Интимное мышление отвечает на вопросы «зачем?», «что я создаю в этом контакте?», «кто я в этом пространстве?», «как мы соединяемся глубже, чем просто телами?».

💔Сексуальный интеллект — это инструментальная грань, которую можно измерить.
💔Интимное мышление — это рефлексия, творчество, смыслотворчество, которое можно только проживать и расширять.

💔Сексуальный интеллект фиксирует вас на шкале.
💔Интимное мышление открывает пространство для постоянного роста без страха оказаться «недостаточным».

Интимное мышление — это искусство думать о близости так, чтобы создавать ее, а не просто вступать в нее. Это новый, более человечный, более тонкий и более точный концепт, хоть и не признанный научно.

И мы вместе с вами учимся не просто «правильно/адекватно/осознанно заниматься своей сексуальностью и сексом», а осмысленно и творчески жить в интимности с собой и другими.

Ни одна из существующих теорий не описывает в полной мере того факта, что каждый человек приходит к своей сексуальности не с чистого листа, а с уникальным багажом.

Этот багаж формируется задолго до первого осознанного опыта и становится той призмой, через которую мы воспринимаем все последующие знания и ощущения.

Этот фундамент включает в себя:

💔Семейный сценарий

Наблюдения за интимностью между родителями, принятые в семье правила о теле, молчание или открытость в вопросах секса.

Это создает базовое чувство: секс — это нормально / стыдно / опасно / не для обсуждения.

💔Влияние сверстников

Представления о том, что считается круто, а что стыдно, полученные от друзей и лидеров в группе.

Это формирует первый социальный контекст и ролевые ориентиры.

💔Общественные и культурные нормы

Образ правильного секса, транслируемый через кино, рекламу, социальные сети и законы. Он диктует, когда, с кем, как часто и как выглядеть во время секса и так далее.

💔Научные знания

Объективные факты об анатомии, физиологии, контрацепции и безопасности, которые мы усваиваем из книг, лекций, специализированных информационных и медицинских источников.

💔Внутренняя религия и мораль

Система абсолютных можно и нельзя, основанная на религиозном воспитании или лично выработанной этике.

💔Особое значение имеет личный опыт — как осознанный, так и неосознанный, как позитивный, так и негативный.

Именно он становится той базовой отправной точкой, от которой человек отталкивается в своем развитии.

Осознанный опыт — это те события, которые человек может вспомнить и проанализировать.

Неосознанный опыт — это то, что отложилось в теле и психике без рефлексии: ранние впечатления, невербальные послания, интуитивные страхи или симпатии.

Негативный опыт часто становится невидимым ограничением, позитивный — ресурсом и опорой.

Высшая ступень сексуального интеллекта — это способность к творчеству, которая включает три уровня:

💔брать готовое из культуры и опыта
💔модифицировать чужой опыт под себя
💔создавать совершенно новое на основе вдохновения и контакта с собой

Именно эта палитра возможностей делает интимную жизнь яркой, живой и личной.

Но все же это не вполне объясняет то, что сегодня проявляется через так называемый сексуальный интеллект.

Что такое сексуальный интеллект?

Существующие определения

⏺️ Американский психотерапевт и сексолог Марти Кляйн определяет сексуальный интеллект как набор внутренних ресурсов, которые позволяют вам расслабиться, быть в моменте, общаться, реагировать на стимуляцию и создавать физическую и эмоциональную связь с партнером.

В его модели этот ресурс опирается на три компонента: мозг (информация и знания), сердце (эмоциональные навыки) и тело (осознанность и комфорт в собственном теле).

Ключевая идея Кляйна — уход от концепции успеха или провала в сексе, сосредоточение на ощущениях и качестве связи, а не на нормальности и технике.

⏺️ Группа исследователей во главе с В. Хусейном в 2023 году предложила более структурированный подход, определив сексуальный интеллект как способность воспринимать, понимать и реагировать на сексуальные потребности и желания в личном и социальном контексте. В этой модели акцент смещен на социальные навыки и считывание контекста, а сам конструкт делится на два фактора: сексуальное знание и сексуальное поведение.

Оба подхода сходятся в главном: сексуальный интеллект — это не врожденный талант, а приобретаемый навык, который можно и нужно развивать.

Добавим еще кое-что, раскрыв и расширив эти понятия.

Давайте сейчас немного обновим свое понимание.

Что же это за такое понятие «сексуальный интеллект»?

🟡Это когда умные люли занимаются сексом?
🟡Это про то, чтобы быть прошаренным во всем, знать и уметь все в совершенстве или как минимум быть на пути в этом?
🟡Это заниматься сексом с умом? Как это?
🟡Или это повод кому-то порой безо всякой надобности *бать мозг своим всезнанием и уверенностью в себе?

Поскольку этим понятием сейчас пользуются направо и налево и еще раз налево, очень хочется пояснить то, что в нашей Лаборатории транслируется под этим термином.

Итак, поехали)…

Доброе утро и отличных эротичных вам выходных)

…год назад я впервые посетила вечеринку Праймал Плей))

1️⃣Это была отличная организация с учётом динамики мероприятия, вместимости помещения, правил безопасности, еды и воды, а также медицинского сопровождения.

2️⃣Сам опыт был конечно многослойный.
Тем, кто не в курсе расскажу, какие есть роли внутри этой игры, а это именно сенсорная спортивно-ролевая игра по своей сути)

Что это вообще такое в целом?

🐾Primal play – это уникальная невербальная практика, которая позволяет исследовать свои природные роли через призму динамики хищников, травоядных, падальщиков и наблюдателей. Каждая из этих ролей отражает определённый тип энергии и способ взаимодействия с окружающими.

⏺️Хищники – активные, напористые, умеют брать инициативу, чувствуют свою силу.
⏺️Травоядные – чуткие, осторожные, умеют уворачиваться, избегать давления, сохранять границы.
⏺️Падальщики – гибкие, адаптивные, могут забирать то, что оставлено другими, находить возможности в любых условиях.
⏺️Наблюдатели – нейтральные, аналитичные, способны видеть ситуацию со стороны, не вовлекаясь напрямую.

Здесь нет верхних и нижних, нет главных и второстепенных, у каждой роли свои особенности и свои преимущества.

🔠🔠 Это для тех кто умеет беситься как ребёнок, не видит в этом ничего постыдного и, собственно, готов разряжаться в таком необычным формате)

Общение невербальным выражением эмоций – через движения, прикосновения, взгляды, звуки и ритмы - хорошая разрядка и для психики, и для тела.

Игра помогает лучше понять, как мы проявляем себя в контакте с другими без слов.

Это отличный способ:

➡️ перезагрузить мозг, включить тело , не думать, а чувствовать
➡️ исследовать свою силу и уязвимость в безопасном пространстве
➡️ увидеть, как другие участники раскрываются, как меняются их движения, голос, энергетика, учиться у них новым движениям и способам взаимодействия
➡️ сбросить лишнюю энергию через телесные практики и выйти из привычных социальных масок

И следующие Праймал-игры уже очень скоро!

26 ИЮЛЯ!
Ищите подробный анонс здесь и приобретайте билеты, не пожалеете)

SQ Lab 21+ | Сексолог СПб pinned «Ближайшие мероприятия: 🟨 30 июля Дискуссионный клуб 🟠 6 августа в 19:00 Ужин с психологом "Практикум: исследование наших табу в сексе" в психологическом кафе Секретер (анонс скоро) 🟠 15 августа и 16 августа Мастер-классы - секстинг и ню-селфи 🟠 22 августа…»

Ближайшие мероприятия:

🟨 30 июля
Дискуссионный клуб

🟠 6 августа в 19:00
Ужин с психологом "Практикум: исследование наших табу в сексе" в психологическом кафе Секретер (анонс скоро)

🟠 15 августа и 16 августа
Мастер-классы - секстинг и ню-селфи

🟠 22 августа
Лекция про секс с самим собой (для женщин про любовь к телу через мастурбацию)

🟠 27 августа в 19:00
Лекция "Фетиши и кинки"
в психологическом кафе Секретер (анонс скоро)

🟠 Лекции в записи совместно с сообществом ВСмысле (ссылка скоро)

🟠 Предварительная запись на тематические экскурсии (анонс скоро)

🟠Консультации оффлайн и онлайн (свободные даты и часы)

ПРИГЛАШАЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ!!!

Дискуссионный клуб для психологов, сексологов, медицинских работников, специалистов помогающей сферы, телесных практиков и специалистов смежных с сексологией тем с целью освещения и обсуждения сложных вопросов в сексологии.

Тема нашей первой встречи: 
Первая близость: стоит ли о ней говорить и учить?
Как этот опыт влияет на дальнейшую жизнь, с какими трудностями сталкиваются люди и как профессиональное сообщество может работать с этой темой бережно, комплексно и компетентно.

Мы рассмотрим феномен данной телесной инициации с нескольких сторон - гинекологической и урологической, с исторической и антропологической, с педагогической и социальной, с точки зрения современной индустрии секс-просвещения и личного опыта участников.

Формат мероприятия:
• пленарная дискуссия;
• работа в малых группах по обсуждению узких вопросов по заданной теме;
• демонстрация тезисов и идей групп по результатам обсуждения.

Возможно получение сертификата о повышении квалификации.

Для пленарной дискуссии мы пригласили опытного гинеколога и уролога, представителей религиозных структур, историка, представителя благотворительного фонда, психиатра, представителей полового просвещения детей и подростков из органов государственной власти.

ГДЕ: сообщество ВСмысле

КОГДА: 30 июля, в четверг, с 14 до 21
При необходимости высылаем запрос на место работы

Консультант проекта — Андрей Владимирович Любарский.
Кандидат медицинских наук. Врач высшей категории. Сексопатолог. Психотерапевт. Медицинский психолог. Лектор. Звукорезонансный терапевт, тренер неотантры, ведущий авторского курса сексологии. Член Высшего экспертного совета кафедры "Сексология" Академии социальных технологий.

РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ
Все вопросы об участии можно задать нашему менеджеру Ирине @IxSirin

Есть небольшой орг.взнос и возможность получить сертификат о повышении квалификации.

На следующей неделе мы начнём публиковать материалы по этой теме и озвучивать наших основных экспертов.

После мероприятия материалы будут опубликованы на нашем сайте.

Для всех желающих поделиться своим мнением доступна форма для заявки на интервью. Интервью будет опубликовано анонимно или неанонимно по вашему желанию после связи с вами в ТГ.

В этом интервью вы можете поделиться своим опытом, рассказать не столько о том, как это происходило в подробностях, сколько о том, что вы пережили, что хотели бы изменить или наоборот привести в пример, о том, как это повлияло на вашу жизнь, и считаете ли вы что нужно об этом рассказывать и как.

30 лет назад, когда вопрос сексуальности стоял подсознательно ребром у меня самой и у моего поколения, мы страдали от неинформированности.

Сегодняшняя же проблема – переинформированность.

Тогда все носились вокруг СПИДа. А общественные организации пытались реабилитировать инфицированных, убедить неискушенных, что заразиться через ободок унитаза невозможно, а здороваться с этими людьми совершенно не опасно.

Сегодня секс-позитивные граждане могут осыпать тебя проклятьями за то, что ты не делаешь минет в презервативе, а куни через салфетку, несмотря ни на какие знания о личной ответственности и праве на адекватное несогласие.

Тогда было катастрофически мало психологов и секс-просвет был гораздо более консервативным, чем сегодня. Нам рассказывали о том, как не забеременеть и не заболеть, и совершенно ничего о самом сексе.

Сегодня нам рассказывают массу всего о самом сексе, и очень мало, катастрофически мало о том, как как быть иным, не соответствуя общим правилам и трендам. При всеобщем раскрепощении, буллинг инаковости и несогласия становится все страшнее.

Наше время разбило окончательно брачные иллюзии. При всех мечтах о семье, именно мы сделали гражданский брак повсеместным трендом. А секс до брака - нормой, а не безнравственным поведением. Мы упорядочили систему безопасности до того, как все превратилось в коммерческое творчество.

И, тем не менее, человечество уткнулось в старые как мир проблемы. Проблемы, для которых мало прогресса, мало энтузиазма и кулуарного интеллекта. Нужно более серьезное вмешательство - новые общественные нормы и новый секс-мессендж, который станет отправной точкой для развития.

Сегодня мы все еще не отвечаем внятно на вопросы о том, как правильно подготовиться к сексуальному дебюту, всё ещё не готовы принимать инклюзивную сексуальность, не совсем понимаем, как создавать инновации, держась за догмы этики, не доверяем друг другу и не идём в междисциплинарный подход, боясь совершить некомпетентный шаг или пострадать от конкуренции.

30 лет назад мне нужен был человек, который мне объяснит, куда девать мне свою бешеную сексуальную энергию. Который мне скажет, как пережить насилие и зачем мне отношения.

Сегодня, уже как сексолог - я бы хотела объяснить людям, что важно объединяться и двигаться вперёд не только ради сегодняшнего спроса и текущих запросов. Я бы хотела рассказывать и объяснять им не только то, как пережить драмы или сформулировать свои фетиши. Я хочу рассказывать им о том, что их ждёт через пять, десять, двадцать лет и что они могут сделать сейчас, чтобы не просто знать, а быть готовыми к своим изменениям.

Всем, начиная с детства.

И именно поэтому мы начинаем наш новый проект 💕

Я не очень помню момент, когда я начала взрослеть.
Так что когда у меня начала расти грудь, заметила не я, а моя мама.

Она померила на меня видимо заранее приготовленный лифчик. Он оказался велик и она тщательно его перешила.

Лифчик этот выглядел так, как будто грудей под ним вовсе не было, и надет он был исключительно для вида.

В моем сегодняшнем понимании у меня есть подозрение, что там скорее торчали соски, а не то чтобы уж была какая-то видимая грудь.

При этом его почему-то видно было сквозь блузку и надо мной посмеялись. На что я как обычно и не обратила особого внимания.

К тому времени я уже прочитала с подружкой маркиза де Сада и самостоятельно энциклопедию для девочек, в которой было написано, как правильно мастурбировать, начиная с создания обстановки и заканчивая тем, что в себя вталкивать можно, а что нет. Книжка была полна сомнительных и даже диких советов и я очень надеюсь, что ее уже сняли с переиздания. А вот Де Сад мне и сейчас опасным не кажется)

Я очень быстро решила, что моё тело мне не нравится. Хотелось надевать майку, олимпийку да ещё и джинсовку поверх, длинную плиссированную юбку и кроссовки.

Сейчас в моих тестах по сексуальности детства есть вопрос, одевались ли вы в мешковатую одежду, максимально скрывающую фигуру, использовали ли многослойность одежды. Это один из признаков дисморфофобии. Но тогда я об этом не знала.

Помню только Сашку соседа, взрослого двадцатипятилетнего парня, который проходя мимо нашего дома, где я бегала в одной майке и шортах летними днями, все время приговаривал, что когда я вырасту, он обязательно на мне женится. На что я говорила свое стабильное «фу» и скрывалась в кустах нашего огорода.

А потом был мощный гендерный протест. Я постриглась под мальчишку, надела джинсы и широкую мужскую рубашку. Так я себя чувствовала очень хорошо)

А дальше…
Дальше начался период инициации.
Поиск сексуального самовыражения, присматривание партнёров, сексуальный дебют со смешанными чувствами, первые трагедии.

Взрослая жизнь - это не только сиськи.
Но тогда я этого совершенно не знала.

——————————

История навеяна рассказом Поля Фурнеля «Срыв» из книги «Маленькие девочки дышат тем же воздухом, что и мы».
На всякий случай я его размещу в комментариях, вдруг и вам тоже понравится)

—————————-

Продолжение следует…

Хочу поделиться с вами одной из методик, которой пользуюсь на консультациях при навязчивых сексуальных фантазиях или при тревожности относительно своих желаний.

На индивидуальном курсе исследования сексуальности эта тема предлагается как анализ фантазий и для этого выбирается самая яркая фантазия, возможная для реализации в соло или в паре.

✔️Достаточно один раз пройти этот путь и в дальнейшем ваши желания приобретут совершенно другую глубину и осознанность.

✔️Этот анализ можно применять будучи в паре, совершенно не оповещая об этом партнёра, и это тоже очень интересно.

✔️Также вы можете поспрашивать партнёра, послушать его обратную связь уже не в формате теста, а просто из темы для разговора.

Хорошего всем вторника и высокого сексуального интеллекта без отрыва от его телесной части)