Зачем предпринимателю свой психолог, если у него всё хорошо?

10 октября — Всемирный день психического здоровья. Поздравляю 😉

Но, я хочу не просто отметить этот факт, а поговорить с вами о том, зачем нам нужен психолог?

Меня иногда спрашивают:
— Сколько сессий понадобится, чтобы решить мою проблему?
И я каждый раз отвечаю: зависит от задачи, от контекста и самого человека.

Иногда одной стратегической сессии достаточно, чтобы разобраться в ситуации, увидеть то, что раньше оставалось незамеченным, принять решение и понять, куда двигаться дальше.
Иногда требуется 12 встреч. За это время мы можем глубоко разобраться с одной проблемой, которая годами повторяется в разных обстоятельствах.
А иногда эти 12 встреч уходят на то, чтобы научиться действовать по-другому.
- Принимать решения, когда нет полной определённости.
- Выдерживать сложные переговоры, не проваливаясь в тревогу.
-Делегировать, не возвращая себе контроль через два дня.
- Говорить «нет», не испытывая мучительного чувства вины.
- Перестать доказывать собственную ценность количеством работы.
И это уже серьёзные изменения.

Но есть совершенно другой уровень работы с психологом.
Когда у Вас нет одной конкретной проблемы, которую нужно срочно решить. У Вас есть жизнь, которую Вы хотите прожить определённым образом.
Примерно 80% моих клиентов работают со мной длительно. Мы можем начинать с совершенно конкретного запроса: деньги, перегрузка, отношения, сложное решение, проблемы с командой.
А через какое-то время обнаруживаем, что вопрос гораздо шире.
Человек научился делегировать. Но теперь ему нужно понять, чем он хочет заниматься вместо бесконечной операционки.
Научился зарабатывать больше. Но оказалось, что он совершенно не умеет отдыхать, получать удовольствие и вообще замечать жизнь за пределами бизнеса.
Перестал бояться чужой оценки. И впервые начал задавать себе вопрос: «А чего хочу я сам?»

Меняется масштаб целей. Меняется окружение. Меняется способ строить отношения с людьми, деньгами, работой и самим собой.
Постепенно человек перестраивает не отдельную привычку, а сам способ жить.

Тут мы уже не просто решаем возникающие проблемы. Мы исследуем, каким человеком предприниматель хочет стать, что для него по-настоящему важно, какие качества ему предстоит развить и какие привычные способы мышления пора оставить в прошлом.
Проверяем это в реальной жизни. В решениях, разговорах, поступках. Иногда возвращаемся к старым вопросам, но уже с совершенно другого уровня.

Для меня регулярная работа с психологом в этом смысле похожа на отношения с хорошим наставником. Есть человек, с которым можно остановиться, посмотреть на себя со стороны, заметить повторяющийся сценарий, честно поговорить о том, что сложно признать даже самому себе (именно это я и делаю со своим)
Особенно когда ты предприниматель и привык быть тем, кто для всех остальных знает ответы.

Я считаю, что иметь своего психолога и регулярно с ним работать — очень ценная практика. Особенно когда нет кризиса, выгорания или острой проблемы.
Мне близка сама идея: заботиться о своём психическом состоянии, мышлении и качестве жизни постоянно, а не только тогда, когда что-то начинает разрушаться.

Мы ведь привыкли инвестировать в бизнес, образование, здоровье, команду, физическую форму. А как же человек, который принимает все эти решения, разве он (я) не заслуживает внимания и заботы?
А Вы как считаете? Психолог нужен, чтобы решить конкретную проблему, или это специалист, с которым имеет смысл работать регулярно, даже когда в жизни всё хорошо?