Недавно на личной терапии, в ходе работы со снами, я снова оказалась в знакомом месте: в трудности выдерживать своё желание, потребность или решение под натиском семейных установок и несогласного взгляда Другого.

Уж сколько раз в разных контекстах про это работали – и вот опять, – хочется мне в этом месте причитать, вторя многим моим клиентам. Но как бы нам не хотелось мгновенного и полного исцеления, психика работает иначе – размеренно, порционно, циклично.

В том, что касается сепарационных процессов, многим из нас приходится мучительно долго выпрастываться, вытаскивать себя за косичку из подобного уютному болоту слияния. Ведь это так спокойно – быть с кем-то заодно и не тревожить ничьих чувств. А выходить в автономию зябко и ссыкотно, смотреть в глаза осуждающей родне (даже если она давно почила в Бозе) – стыдно и страшно. И чем старше мы становимся, тем реже здесь работают импульсивная отвага и стратегия «оторви и выбрось».

Осуждающий взгляд нужно уметь выдержать с достоинством, отделяя свое от чужого, и сообщая миру «я вижу и слышу вас, но у меня свой путь, и я выбираю его».

Когда мой терапевт уже под конец сессии произносила свою вариацию этих мудрых слов, я из своего клиентского кресла увидела за окном её следующую клиентку, и прямо физически ощутила, как тяжело бывает не слить себя, когда очевидна потребность другого. Как сложно взять себе место и время, не замять свои слова и не замельтешить в тревоге. Красивый вышел параллельный процесс.

А по дороге домой я осознала, что перепроживать сепарационные динамики нам положено по сезону.

Осеннее равноденствие – та точка на колесе года, когда приходит время поднять вопрос "Кто я и с кем мне по пути?". Это не вопрос, на который можно однажды ответить раз и навсегда. Он возвращается снова и снова — на разных этапах жизни, в новых обстоятельствах и с новой глубиной.

Прислушиваясь к тому, как время года резонирует с внутренним запросом и внешним кризисом, я решила создать групповой процесс –

Цикл из шести встреч «Осенний пересмотр».

На каждой встрече мы будем обращаться к одной из важных тем:

1. Каким человеком я себя ощущаю сейчас и каким становлюсь?
2. Что во мне действительно моё, а что сформировалось под влиянием семейной системы и ожиданий других людей?
3. Чего я хочу, если прислушиваюсь к себе, а не только к требованиям и ожиданиям окружающих?
4. Что происходит со мной, когда я сталкиваюсь с препятствиями, угрозой, неодобрением или внутренним конфликтом?
5. Насколько я умею быть в контакте с собой, принимать заботу и признавать собственную ценность?
6. Что я беру из прожитого опыта и как хочу двигаться дальше?

Период: 1 октября - 12 ноября
6 встреч
Время: четверг, 19:00-21:00 мск

Количество мест в группе ограничено

Подробности и запись: https://obnyatslona.getcourse.ru/revision2026