В этом сезоне мы будем опираться на книги Эндрю Холечека «Я осознан, что дальше?» и «Медитация наоборот», исследуя созерцательные методы и воззрения тибетского буддизма в приложении к жизни и психическим реалиям современного западного практика.
Основные акценты сезона:
• Постепенное движение по «лестнице» практик по принципу включения и превосхождения – майндфулнесс, шаматха и випашьяна, открытое сознавание и практики открытого сердца.
• Работа с телом, включение соматического аспекта в практику.
• Использование сложных и болезненных переживаний на медитативном пути.
• Интеграция практики в повседневную жизнь через короткие «практики-перекусы».
• Поддержка личной практики через группу и чат, по желанию.
Формат
Онлайн-встречи будут проходить по понедельникам в 20:00-22:00 мск.
❗️Старт сезона — 1 июня, понедельник (по красоте 🗓)
Есть возможность приобрести абонемент на 5 или 10 встреч.
Если перед покупкой абонемента сначала хочется заглянуть и попробовать используйте промокод LETO для покупки единичной встречи по цене абонементной. Промокод действует на встречи 1 и 8 июня, после чего группа отправляется в путь в герметичном формате и больше приглашений не будет.
Лендинг «Пространства сердца»: https://obnyatslona.getcourse.ru/heart_space_2026
Вопросы можно задать в комментариях, я отвечу 🤍
#пространствосердца #холечек